Вказівки щодо дієтології Детокс

Чисте харчування також є частиною процесу очищення для нас. Ми вважаємо, що важливо пройти якісну підготовку перед початком програми детоксикації. Ми хочемо, щоб ви отримали весь спектр переваг від цієї програми очищення.

Детокс-дієта зменшить симптоми від швидкого, дозволить накопичувати запаси поживних речовин і сприятиме більшій втраті ваги. Дотримуйтесь наших інструкцій до та після детоксикації, щоб отримати найкращі результати детоксикації.

Препарат Детокс

Хороша програма детоксикаційної дієти підготує ваше тіло до 7 днів очищення. Це полегшить вам фізично та розумово.

Якщо ваше тіло було поступово введено в чисту і здорову їжу, перші 3 дні детоксикації стануть легшими, з меншою кількістю симптомів відміни.

Подумайте про це ... Пост дозволяє тілу вивести токсини та метаболічні відходи, які зберігаються у ваших клітинах. Це інтенсивний процес детоксикації. Якщо на додачу до цього, ваше тіло потребує детоксикації від нездорової їжі, яку ви зазвичай їсте, симптоми абстиненції можуть бути для вас складнішими.

Ось чому ми радимо вам дотримуватися попередньо очищеної детоксикаційної дієти за 2-3 тижні до того, як розпочати свою 7-денну програму OM Detox.

Ми закликаємо вас їсти некислу їжу, коли це можливо. Це означає уникати оброблених продуктів харчування, продуктів тваринного походження (включаючи яйця та молочні продукти), промислового цукру, кофеїну та алкоголю.

Якщо у вас немає можливості підготуватися протягом 3 тижнів, зробіть 2 тижні. Якщо це неможливо зробити 2 тижні, принаймні 1 тиждень. Робіть, що можете ... Чим довше ви готуєтесь до посту, тим краще для вас!

У вашому наборі є внутрішнє миючий засіб, який ви будете приймати під час підготовчих тижнів та протягом 7-денного голодування. Це сприятиме більшій детоксикації.

* Якщо ви страждаєте на цукровий діабет 2 типу, перед початком програми детоксикації ви повинні дотримуватися дієти на рослинній основі з низьким вмістом жиру. Обов’язково потрібно нормалізувати рівень цукру в крові перед голодуванням. Вам слід зв’язатися з нами перед початком програми та проконсультуватися з лікарем.

Детокс-дієта - 2 дні сирої їжі

Тепер, коли ви повільно готували своє тіло до детоксикації здоровою їжею, майже час починати піст.

Якщо ви не робили тривалої підготовки, обов’язково виконуйте 2-денну дієту для попереднього очищення. Пам'ятайте, що ми пропонуємо лише те, що найкраще для вас. Ви самі вирішуєте, як довго ви будете готувати своє тіло до цієї детоксикації.

За два дні до того, як розпочати програму OM Detox, ми рекомендуємо вам вибрати лужну дієту, переважно із сирих фруктів та овочів. Ця детоксикаційна дієта дозволить вам мати менше симптомів у перші пару днів детоксикації.

Харчування в сирому вигляді також дозволить вам засвоїти більше вітамінів і мінералів, ніж при вживанні приготованих страв. Запасаючи запаси поживних речовин перед тим, як почати піст, ви запобігнете недоліки та забезпечите більше енергії для детоксикації.

Як перервати піст

Післяочищення 1-го та 2-го днів

Введення їжі в організм після голодування повинно здійснюватися поступово. Ваша травна система була вимкнена на тиждень, тому вона зараз чутлива до прозапальних продуктів. Вам слід ретельно вводити їжу, щоб отримати всі переваги від цієї детоксикації.

Вибір простих страв є запорукою успішної дієти після очищення. Ми рекомендуємо їсти фрукти лише для того, щоб перервати піст. Потім овочі будуть відновлені. Під час обіду дозволяється також легко готувати овочі на пару. Дотримуйтесь наших дієтичних рекомендацій, і ви будете насолоджуватися кожною секундою!

Післяочищення - день 3

На третій день після програми детоксикації ви можете майже нормально харчуватися, але ще не зовсім! Продовжуйте їсти барвисті салати, свіжі овочі та фрукти.

Крім того, тепер ви можете ввести рис у свій раціон. Слід вибирати цільні та органічні зерна, такі як коричневий рис.

Дозволено також суп Даль, традиційне блюдо сочевиці з сочевиці. Просто зварити дал у воді з трохи часнику та ваших улюблених трав, поки не стане кремовим. Ви знайдете рецепти супів на нашій сторінці в Pinterest.

Післяочищення - день 4

Тепер ви можете їсти рослинні білки, такі як квасоля, нут, сочевиця, горіхи, насіння, тофу та темпе. Можна вводити більше зерен, таких як лобода, гречка, ячмінь та пшоно.

Протягом наступних 4 днів ви повинні УНИКНУТИ такі продукти, які занадто сильні для вашої чутливої системи:

-Кава та чай (кофеїн)
-М'ясо, птиця та риба
-Яйця та молочні продукти
-Безалкогольні напої та алкоголь
-Шоколад, чіпси та цукерки
-Смажена та гостра їжа
-Пшениця (хліб, макарони, випічка)