Розвінчання Детокс-дієти

Якщо ви займете секунду, щоб погуглити «детоксикаційну дієту», ви можете з подивом виявити, що з’являється понад 16 300 000 звернень! Тенденція до детоксикаційної дієти надзвичайно популярна, але чи є це здоровою наукою? Деякі з найпопулярніших хітів включають 48-годинну детоксикацію вихідних днів доктора Оза, детоксикацію лимоном, найкращу дієту для детоксикації для схуднення тощо. Усі вони заявляють на кшталт: "виведіть усі токсини з організму!" або "відчуйте під напругою та пожвавіть свій метаболізм!". З усього того, що ми знаємо про здоров’я та дієту, чи замислюєтесь ви, чому ви ніколи не чуєте жодного лікаря (крім доктора Оза) чи дієтолога, який їх призначає? Давайте трохи поговоримо сьогодні про те, чому детоксикаційні дієти - це не те, що їх рекламують.

Розбіжності в дієтології детоксикації:

Отже, якщо детоксикаційна дієта - це не спосіб «очистити свій раціон і своє тіло». Що ти можеш зробити? Ось мої 7 порад щодо очищення дієти. Замість того, щоб сідати на детоксикаційну дієту, їжте таким чином принаймні 3 дні і подивіться, як ви почуваєтесь. Найкраще в такому харчуванні полягає в тому, що замість того, щоб служити тимчасовим очищенням або дієтою, це буде початком для прийняття більш здорової дієти на все життя. Виберіть одну з цих 7 порад, щоб почати, або перейдіть безпосередньо та включіть усі 7. Перегляньте мою сторінку рецептів, щоб отримати смачні ідеї щодо того, як їсти більше фруктів, овочів та цільних зерен!

Ви коли-небудь сідали на детокс-дієту? Які ваші думки?

Підпишіться на мій бюлетень!

БЕЗКОШТОВНО здоровий 7-денний вегетаріанський план харчування під час реєстрації!