Водна терапія дає надію пацієнтам із ожирінням

Хоча ожиріння стає епідемією в Америці, багато людей не розглядають водну терапію як свій перший варіант зниження ваги та оздоровлення. Нещодавня статистика Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC) показує, що більше третини (36,5%) дорослих американців вважаються ожирінням. Люди з надмірною вагою можуть страждати від таких фізичних захворювань, як біль у суглобах та спині, фіброміалгія та артрит.

пацієнтів

У недавньому бюлетені від реабілітації Good Shepherd, Синтія Бауер, PT, DPT, OCS, директор відділу опорно-рухового апарату, заявила стосовно пацієнтів із надмірною вагою: і зменшує тиск на суглоби. Багатьом пацієнтам подобається робити вправи стоячи в теплій воді, що є складним завданням, але менш стресовим. Пацієнтам також подобається, що вони займаються фізичними вправами поруч з іншими з подібними станами ".

У тій же статті з Good Shepherd Rehab вони запропонували кілька пропозицій щодо програм безпечного пулу, щоб запропонувати клієнтам:

  • Ай Чі
  • Аква-йога/пілатес
  • Програма для артритного басейну
  • Навчіться плавати
  • Навчіться займатися фізичними вправами
  • Програма дитячого басейну

Ось кілька історій пацієнтів, яким було корисно використовувати водну терапію для створення кращого способу життя:

85-річний схуд на 35 кг. Маргарет зіткнулася з двома операціями на колінах та завданням схуднення. Вона прибула до Центру сімейного життя Пітерса в Рочестері, штат Нью-Йорк, де почала гуляти по воді та вправлятися до 36 фунтів. втрата ваги. Вона не лише створила здоровий та активний спосіб життя, але й знайшла соціальний зв’язок з усіма на своїх заняттях водними вправами. Починайте вправи, як Маргарет - 1 - 2 рази на тиждень по 30 хвилин.

Ділова людина, що жонглює роботою та сім’єю, втратила 50 кг. Кен набрав вагу завдяки довгим, напруженим годинам роботи, а потім вечорами повертаючись додому до зайнятої сім'ї. Він не зміг знайти час для себе, поки не почав тренуватися в пулі HydroWorx ACCUA. Його метою було ефективне схуднення, максимізація часу вправ. За шість місяців роботи з персоналом Кен схуд на понад 50 кілограмів і досяг надзвичайних, здорових успіхів.

Дослідники виявили, що тренування на підводній біговій доріжці є життєздатною альтернативою традиційному тренуванню на наземній біговій доріжці, особливо для дорослих із зайвою вагою. Заняття на підводній біговій доріжці у водному середовищі зменшують масу тіла, покращують склад тіла та збільшують аеробну здатність без дієтичного втручання.

Тренування на біговій доріжці під водою не тільки забезпечує вражаючі переваги, але це часто є більш зручною формою вправ через зменшену масу тіла та більший діапазон рухів, обумовлений плавучістю і теплотою води.

Деякі з цих досліджень є досить тривалими, але ми зібрали численні наукові дослідження на одній сторінці, щоб зробити інформацію легшою для засвоєння.

Вам цікаво дізнатись про більш перевірені переваги вправ під водою на біговій доріжці? Завантажте книгу Research Studies сьогодні!