Правда про калорії

Це основна одиниця, пов’язана з хитрою концепцією. Але дізнайтеся ці секрети, і ви почнете скидати кілограми

ВІН НЕ МОЖЕШ ПЕРЕЙТИ БЕЗ стикаючись з калоріями. Зараз ресторани друкують кількість калорій у меню. Ви заходите в супермаркет, і там вони там, відбиті на кожній коробці та пляшці. Ви заскакуєте на бігову доріжку і спостерігаєте, як ваші «спалені калорії» клацають вгору.

Але що таке калорії? Чим більше калорій ми приймаємо, тим більше ми додаємо флябу - і якщо ми їх скорочуємо, то і фляб теж починає відступати, чи не так? Зрештою, за номіналом калорії, здається, є фактором, за яким слід оцінювати всі продукти. Але якби це було правдою, 500 калорій пастернаку дорівнювало б 500 калоріям Double Stuf Oreos. (Якщо ви хочете зробити найкращий вибір їжі в супермаркеті, за кермом та на власній кухні, перевірте абсолютно нове Їжте це, не те! 2012 рік.)

Тільки це не зовсім правильно. Вивчіть відмінності і втратьте сало.