Чому б вам не розрахувати спалені калорії для силових тренувань?

Наша програма наразі розраховує калорії для вправ, зареєстрованих лише в розділі "Серцево-судинна система". Оцінити спалені калорії під час силових тренувань дуже складно, оскільки це залежить від різних факторів: скільки ваги ви підняли за повторення, наскільки енергійно виконували цю вправу, скільки відпочивали між сетами тощо. Через це ми робимо не автоматично розраховувати, скільки калорій ви спалили під час силових вправ.

Однак, якщо вам подобається, ви можете шукати те саме або подібне вправу в нашій базі даних "Серцево-судинна система". Якщо ви не можете знайти вправу, ви можете шукати вправу "Силові тренування" в базі даних серцево-судинної системи, але майте на увазі, що це лише приблизна оцінка і може бути досить неточною.

Якщо ви знаєте, скільки калорій ви спалили за допомогою пульсометра або іншого приладу для відстеження, ви можете додати власну вправу до своєї особистої бази даних.

Крім того, нещодавно ми додали нову "Процедури тренування"(доступна лише на пристроях iPhone та Android, встановлених англійською мовою), яка дозволяє побудувати тренажерний зал із великої бази даних як силових, так і серцево-судинних вправ, яка перетворює силові вправи в одне тренування, яке додає до вашого щоденника калорійний опік.

Щоб дізнатись більше про програми тренувань, відвідайте цю статтю

Щоб отримати додаткову інформацію про силові вправи, зверніться до нашого блогу