Процедура тренування "Чорна вдова": Тренуйся як російський агент ЩИТ та елітна вбивця-шпигун Наташа Романова

Останнє оновлення 10 березня 2020 року о 12:04 вечора

Чорна вдова - одна з найстрашніших жіночих супергероїв.

Я не можу дочекатися, поки ми нарешті отримаємо сольний фільм для неї.

Я можу загартуватись і розповісти вам, хлопці, про те, що я навіть читав книги про Чорну вдову Маргарет Штоль: Назавжди червона та червона помста, але замість цього ми перейдемо до статті та досліджуватимемо самі.

Чорна вдова стане нашою другою жінкою-супергероєм, яку ми мали на сайті, повністю створеною навколо героя, а Чудо-Жінка виходить першою.

З огляду на це, ми також бачили їхніх екранних знаменитостей на сайті ще заздалегідь. Це, звичайно, Скарлет Йоханссон та Гал Гадот.

Статистика чорної вдови:

Висота: 5’7

Вага: 131 фунтів.

Справжнє ім'я: Наташа Романова

Повноваження: Ні

Чорна вдова насправді вище середнього зросту у порівнянні зі знаменитостями на сайті.

У нашій останній жіночій статті чудова жінка вийшла на висоту 6’0, але середній зріст для жінок-знаменитостей на сайті, як правило, становить від 5’4-5’6 - отже, Чорна вдова трохи вище цього.

Ми бачили купу чоловічих героїв, і у нас був Супермен о 6’3, і Кеп, і Бетмен о 6’2, з ними Місяць Найт прямо там, а Аквамен о 6’1. Звичайно, Тор і Халк вищі за 6’6 +, тому насправді ми звикли, що герої заходять на вищий бік.

Але не хвилюйтеся, в будь-якому випадку.

Ці процедури не тільки для всіх форм і розмірів - вони також працюють як для чоловіків, так і для жінок - незалежно від статі героя!

Дієта та харчування чорної вдови

** Майте на увазі: цей розділ буде майже однаковим для кожного героя, якщо я не згадав інакше (наприклад, хтось на кшталт The Hulk може отримати щось конкретно інше **

Кожному герою потрібно все-таки добре харчуватися.

На жаль, ми можемо тренуватися, як вони, але я не думаю, що хтось із нас раптом отримує свої сили або здатність магічно перестати дбати про харчування.

Ви не можете навчити свою дієту, тож я хочу все-таки дати кілька опор для харчування.

Ви можете почати з перевірки The Nutrition Pillars на сайті, але я розберу трохи більше інформації і для вас, хлопці.

Такі хлопці, як Х'ю Джекман і Террі Крюс, використовують періодичне голодування щодня, і я також використовую його сам у поєднанні з циклічним кетозом.

З огляду на це, я також рекомендую відстежувати та звертати увагу на споживання білка.

АЛЕ, існує тисяча різних способів досягти своїх цілей, тому найважливішим є пошук найбільш стійкого шляху.

Ось чому наша Академія використовує різні класи харчування (вікінги, спартанці, збирачі мисливців, ченці, самураї, мінімалісти, суперлюди), щоб дозволити людям вибрати те, що підходить саме ВАМ!

О, і якщо вам замість цього потрібен підрахунок калорій, це теж завжди є варіантом. Важливо лише пам’ятати про конкретні правила та точність підрахунку.

Рутинне дослідження "Чорна вдова"

Тепер прийшов час поговорити про «сили та здібності» Чорних вдів, а також про те, що буде формувати нашу програму тренувань.

Це те, що я називаю "цікавою частиною".

Я знаю, що вище ставлю "Ні" поруч із повноваженнями, але я збираюся перерахувати, що сайт Marvel має повноваження для Чорної Вдови тут:

Урядові процедури уповільнили її старіння, посилили імунну систему та підвищили фізичну стійкість.

Отже, в деяких коміксах «Чорна вдова» насправді трохи вдосконалена.

Чорна вдова, яку я знаю, - просто чудернацький вбивця.

І вони начебто будуть складатись зверху і повторюватимуть те, що я щойно назвав, але ось що, за словами Вікі, є здібностями Чорної Вдови:

Експерт-тактик,
Бойовий художник
Таємний агент
Уповільнене старіння,
Посилена імунна система
Експерт-стрілець
Володіння різною іншою зброєю за допомогою рукавиць: гачок, гак, вибуховий пристрій, сльозогінний газ, гранули, радіопередавач

Мені все одно подобається читати це у списку краще.

Чорна вдова настільки погана, насправді, один із наших шляхів в Академії базується навколо неї та Чорної пантери - яку згодом замінили на назву “Шлях гімнастики”.

Усі герої повинні знати, як захищатися.