Повна кулінарна книга з дієтичного харчування

Піклуватися про свій розум, тіло та душу стало просто простіше! Автор Елізабет Яотані та дієтолог Брайан Торнтон, штат Меріленд, штат Рід, об'єдналися, щоб привести вас 70 поживних, і так, у цій книзі “смачні” рецепти, які зосереджуються на харчуванні в чистому вигляді та найбільш здорових варіантах для тих, хто страждає на ІС та аутоімунітетом

Більше 70 смачних протизапальних рецептів безкоштовно

Клейковина
Молочна
Рафінований цукор

Опис

Коли у вас інтерстиціальний цистит, пошук рецептів та приготування їжі може здатися страшним. Перенести фокус на турботу про свій розум, тіло та душу стало простіше! Автор Елізабет Яотані та дієтолог Брайан Торнтон, штат Меріленд, штат Рід, об'єдналися, щоб привести вас 70 поживних, і так, “смачні” рецепти, в центрі яких - чисте харчування та найздоровіші варіанти для тих, хто страждає на ІС та аутоімунітетом.

Кожен рецепт був ретельно підібраний для вирішення проблем ІС, а також для закладання основи для поліпшення здоров'я. Для вирішення нюансів особистого смаку та конкретних потреб ми навіть створили список заміщення, який дозволяє вам налаштувати кожен рецепт. Як це здорово?

Наша філософія та підхід до покращення стану здоров’я полягають у тому, щоб дійти до кореня проблеми та усунути винних, що викликали реакції нашої імунної системи. Чим більше досліджень проводять щодо захворювань, тим більше вони виявляють, що запалення часто є провідною причиною. Дуже важливо підвищити кількість поживних речовин, які зміцнюють нашу імунну систему та дозволяють нашому тілу повернутися до рівноваги.

Коли ми звертаємо увагу на дієту та тригери способу життя, ми можемо розпізнати проблеми, вжити заходів та відновити імунну систему до стану здоров’я та життєвих сил.

Понад 70 смачних протизапальних рецептів

Без глютену, молочних продуктів та рафінованого цукру

Ми максимально спростили цей перехід. Чисте вживання їжі означає, що ми зосереджуємося на дієті, яка включає найздоровіші варіанти, такі як цілісні органічні продукти та велика кількість свіжих фруктів та овочів. Як тільки ви почнете відмовлятися від обробленої та рафінованої їжі, особливо рафінованого цукру, який, як доведено, підриває здоров’я, ви почнете бачити вплив, який вони мали на ваш організм.

Чисте харчування - це основа, з якої слід починати, але також важливо розуміти, що все-таки можуть існувати продукти, які викликають запалення у різних людей. Знання свого тіла та адаптація дієти, щоб уникнути цих причин, є наступним рівнем обізнаності.

Наші рецепти були підібрані таким чином, щоб вони не включали глютен, звичайні молочні продукти або рафінований цукор, які є трьома найбільш проблемними продуктами для багатьох людей.

Те, що у вас інтерстиціальний цистит, не означає, що ваш раціон повинен бути м’яким! Почніть відмінювати свої симптоми ІК вже сьогодні, заклавши основу для здоров’я та здоров’я.

Рекомендації щодо чистого харчування

Список заміни інгредієнтів, щоб ви могли налаштувати кожен рецепт

Приготування їжі та покупки

Протокол дієти IC

Рекомендовані чаї для оздоровлення

Отримайте свою копію Повної кулінарної книги з дієтичного харчування IC, щоб розпочати свою подорож і повернути своє життя!