Поступова втрата ваги не краща за швидку втрату ваги для довгострокового контролю ваги, виявляє дослідження

Нове дослідження оскаржило поширену думку, що схуднення поступово краще в довгостроковій перспективі, ніж швидке схуднення. Результати показали, що відновлення ваги було настільки ж поширеним, незалежно від швидкості схуднення.

Протягом останнього десятиліття дієтологи рекомендували поступову втрату ваги для людей, що страждають ожирінням - можливо, тому, що вони вважають, що чим довше люди проводять схуднення, тим більше шансів налагодити здоровіші харчові звички.

Для перевірки цієї гіпотези австралійські дослідники рандомізували 204 дорослих з ожирінням (індекс маси тіла 30-45 кг/м2) на 12-тижневу програму швидкого схуднення на дуже низькокалорійній дієті (450-800 ккал/день) або на 36 тижневу поступову вагу програма втрат, яка зменшила щоденне споживання енергії учасниками приблизно на 500 ...