Забудьте про особистих тренерів та білкові коктейлі - все, що вам потрібно для прискорення схуднення, це ЦЕ

Багато хто з нас тягнеться до нього вранці, але фанати фітнесу та наркомани присягають еспресо як ідеальну зброю для схуднення.

За словами експертів, кофеїн може стати запорукою посиленої втрати ваги

Ми використовуватимемо вашу електронну адресу лише для надсилання вам бюлетенів. Детальніше про ваші права на захист даних див.

Незалежно від того, любите ви його, не можете пережити шлунок або боретесь, щоб функціонувати без нього, кофеїн займає важливе місце в сучасній дієті.

Це в каві, чаї, енергетичних напоях і навіть поставляється в капсулах та порошках, які, як стверджується, підвищують концентрацію уваги.

Більшість людей покладаються на каву як на ранковий дзвінок для пробудження або на полудень. Але як кофеїн впливає на талію?

Пов’язані статті

Знімок еспресо перед тренуванням може допомогти активізувати обмін речовин і поліпшити відновлення, вважають експерти

Любителі фітнесу та завзяті відвідувачі тренажерних залів клянуться стимулятором як запорукою кращого схуднення. Деякі експерти кажуть, що фізичні вправи та кава йдуть рука об руку і можуть значно покращити втрату ваги, якщо їх споживати в потрібний час.

Як повідомляється, споживання кофеїну перед тренуванням допомагає досягти пікових показників та максимізувати спалювання жиру.

Метт Родвелл, спортсмен і тренер CrossFit Blackfriars, сказав: "За півгодини до кожного заняття CrossFit я п'ю еспресо, щоб допомогти з пильністю та концентрацією уваги протягом усього тренування.

"Я б запропонував вибрати каву такої якості, як Lavazza, для найкращих результатів і не менш важливого для її чудового смаку".

Але ваш звичайний капучино чи латте, мабуть, був би не найкращим варіантом, на думку Метта.