Як їсти рибу

Останнє оновлення: 8 жовтня 2020 року

Ця стаття була співавтором нашої навченої команди редакторів та дослідників, яка перевірила її на предмет точності та всебічності. Команда управління вмістом wikiHow уважно стежить за роботою нашої редакції, щоб кожна стаття була підкріплена надійними дослідженнями та відповідала нашим високим стандартам якості.

У цій статті наведено 11 посилань, які можна знайти внизу сторінки.

Ця стаття переглянута 56 770 разів.

Рибу слід включати у свій щотижневий раціон і їсти принаймні три рази на тиждень. Мало того, що риба низькокалорійна, вона також є чудовим джерелом білків, вітамінів і мінералів, а також олій Омега-3, які всі корисні для підтримки здорового тіла та духу. Існує безліч способів приготувати рибу, щоб зробити її цікавіше їсти навіть для тих, хто не є великим любителем риби.

Переконайтесь, що у вашій рибі немає високого вмісту ртуті, оскільки вона отруйна. Знайте, звідки береться ваша риба.

Щодня на wikiHow ми докладаємо всіх зусиль, щоб надати вам доступ до інструкцій та інформації, які допоможуть вам жити краще, незалежно від того, чи буде це безпечним, здоровим чи покращуватиме ваше самопочуття. В умовах нинішньої кризи в галузі охорони здоров’я та економіки, коли світ різко змінюється, і ми всі вчимось та адаптуємось до змін у повсякденному житті, люди потребують wikiHow як ніколи. Ваша підтримка допомагає wikiHow створювати більш поглиблені ілюстровані статті та відео та ділитися нашим надійним брендом навчального вмісту з мільйонами людей у всьому світі. Будь ласка, розгляньте можливість зробити внесок у wikiHow сьогодні.