Пост до здоров’я - їжа матері-землі

Вікова терапія для очищення організму - це голодування. У цій статті буде розглянуто багато аспектів голодування та те, як воно приносить користь для всього організму. Я почав постити кілька років тому, коли вперше почав вивчати природне зцілення. Я починав повільно з одноденного тижня, а з часом працював до десятиденного голодування раз на рік. Перші день-два мені здалося дивовижним, скільки часу я витратив на роздуми про їжу. Я також був вражений тим, як сильно змінився мій енергетичний рівень, коли моє тіло виділяло токсини, які накопичувались з часом.

Що таке піст? Як починати постити і які вказівки та потенційні переваги? Піст - це утримання від проданої їжі протягом певного періоду. Існує багато видів посту - вода, свіжий сік або моно їжа, фруктова чи овочева. Тривалість часу (одноденний, триденний, тижневий, десятиденний) голодування по-різному впливає на організм. Дуже цікаво, як організм має справу з їжею. У той момент, коли ми перестаємо вводити їжу в наш організм, починається процес виведення. Під час посту процес елімінації триває без з’їдання твердої їжі, що дає тілу можливість глибоко очищати тканини, оскільки рідини є найкращим способом вивільнення токсинів.

Давайте розглянемо деякі переваги посту:

Наступні вказівки призначені для проведення вас швидко, але коригування можна зробити залежно від того, що ви відчуваєте під час посту. Піст один день на тиждень - хороший спосіб розпочати процес очищення, готуючись до більш тривалого голодування. Триденний піст допомагає позбавити організм від токсинів і очищає кров. П’ятиденний піст починає процес одужання і відновлює імунну систему. Десятиденний піст може допомогти боротися з хворобою та уповільнювати дегенеративні процеси хвороби.

Щоб підготуватися до посту, їжте більше сирих овочів і фруктів, виключайте тваринні та молочні продукти та зменшуйте борошняні вироби щонайменше за два дні до початку. Під час голодування випивайте щонайменше вісім склянок (8 унцій) дистильованої води на день. Можна використовувати свіжі соки, але не змішуйте овочі та фрукти в той же день. Щодня слід вживати не менше двох склянок свіжого соку. Якщо використовується консервований або заморожений сік, розбавте його навпіл водою і уникайте соків з добавками або підсолоджувачами. Під час голодування прийнятні трав’яні чаї. Я рекомендую м'які детоксикуючі чаї, такі як червона конюшина, люцерна, м'ята перцева та червона малина. Використання соку свіжих лимонів у воді також корисно для викиду токсинів з печінки. Якщо ви використовуєте моно фрукти під час посту, яблука, виноград та/або кавун дуже добре очищають і підтримують рівень енергії.

Порушити пост так само важливо, як і почати піст. Не починайте з їжі сильно обробленої їжі. Перші день-два важливо їсти злегка пропарені овочі та сирі салати. Повільно додайте назад цільні зерна, борошняні вироби, тваринні продукти та молочні продукти. Уникайте крохмалистих овочів, як картопля. Оскільки шлунок скорочується, а травні соки можуть зменшуватися під час голодування, рекомендуються невеликі порції та частіше їсти.

Піст - це час для вас задуматися, відпочити і дозволити своєму тілу відновити рівновагу. Ваш досвід голодування дасть вам знати про стан здоров’я вашого тіла. У сучасному суспільстві ми зазнаємо численних отрут із зовнішнього середовища. Кількість накопичень базується на тому, що вам було зазнано протягом життя. Голодування - хороший спосіб вивести ці токсини, але не поспішайте. Те, що накопичилося роками, займе деякий час, щоб бути ліквідованим. Наберіться терпіння.

Є численні книги про піст. Ось деякі з моїх улюблених:

Раціональний піст Арнольда Ерета
Чудо посту Пола Брегга
Як залишатись стрункими, здоровими та молодими з соком натще, автор: Пааво Айрола
Пост і детоксикація соку Стівом Мейровіцем
Очищення тканин за допомогою управління кишечником Бернарда Дженсена