Розуміння звичайного лікування застуди

У цій статті

Що таке лікування застуди?

Оскільки лікування застуди не існує, лікування має дві цілі: покращити самопочуття та допомогти боротися з вірусом.

Багато відпочинку є ключовим фактором лікування застуди. Можливо, вам знадобиться 12 годин сну щоночі, тому не встановлюйте цей будильник. Вам буде найкомфортніше у теплій вологій обстановці. Також важливо підтримувати зволоження, вживаючи багато води та уникаючи алкоголю та кофеїну. Це робить слиз більш вільним і допомагає при застої.

Спеціального лікування вірусу, який викликає застуду, не існує, але при лікуванні симптомів можна знайти полегшення. При болях і болях, що супроводжуються лихоманкою 100,5 градусів або вище, дайте дітям Тайленол, а не аспірин, щоб уникнути ризику розвитку синдрому Рейє, іноді летального стану, який може виникнути у дітей із вірусними захворюваннями. Дорослі можуть приймати тиленол, аспірин або напроксен без рецепту. Існує м’яка рекомендація уникати ібупрофену (Advil, Motrin), який може посилити реплікацію риновірусу.

Якщо болить горло, полоскайте горло якомога частіше теплою солоною водою (1/2 чайної ложки солі на 1 склянку води).

Подумайте двічі, перш ніж використовувати широко рекламовані безрецептурні ліки від застуди та грипу, які, ймовірно, містять ліки від симптомів, яких у вас немає, і, отже, можуть призвести до непотрібного перелікування. FDA та виробники зараз заявляють, що без рецепта ліки від кашлю та застуди не можна давати дітям до 4 років.

Безрецептурні протинабрякові засоби, що містять псевдоефедрин, можуть допомогти висушити і очистити носові ходи, але лише тимчасово. Назальні спреї проти набряку, такі як оксиметазолін (Африн), теж можуть допомогти, але якщо їх застосовувати більше трьох-п’яти днів, вони можуть спричинити ефект «відскоку». Це означає більше слизу і гірший застій. Псевдоефедрин може підвищувати артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень. Не приймайте його без попередньої консультації з лікарем, якщо у вас захворювання серця, високий кров'яний тиск, проблеми з простатою, діабет або проблеми зі щитовидною залозою.

Безрецептурні протинабрякові засоби, що містять фенілпропаноламін, добровільно витягуються з полиць, оскільки вони збільшують ризик інсульту. Якщо у вас є препарат, що містить цей інгредієнт, який також називається PPA, викиньте його.

Продовження

Безрецептурні засоби для придушення кашлю, такі як декстрометорфан, можуть бути корисними, якщо ваш кашель настільки сильний, що заважає спати або говорити. В іншому випадку дозвольте собі кашляти так, як вам потрібно (завжди закривайте рот, як це робите), тому що кашель видаляє слиз і мікроби з горла та легенів.

Здається, антигістамінні препарати допомагають деяким людям, але їх вплив під час застуди залишається суперечливим.

Повноцінне харчування має важливе значення для протистояння та відновлення після застуди. Харчуйтеся збалансовано. Прийміть добавки за необхідності, щоб переконатися, що ви отримуєте рекомендовані дієтичні добавки для вітаміну А, комплексу вітаміну В (вітаміни В1, В2, В5, В6, фолієва кислота) та вітаміну С, а також мінералів цинку та міді. Як вітамін С, так і цинк необхідні для виробництва нейтрофілів, що борються з інфекцією; без адекватних рівнів ви легко оціните всі типи інфекцій. Докази показують, що цинк може скоротити тривалість застуди, особливо у дорослих, якщо його приймати протягом 24 годин з моменту появи симптомів. Уникайте цинкового назального спрею, оскільки це може призвести до постійної втрати запаху.

Після довгих досліджень, як вважають, вітамін С має незначний ефект у профілактиці застуди та не приносить ніякої користі при лікуванні застуди. Було проведено кілька великих досліджень у дорослих та у дітей, але результати були непереконливими. Вживання великої кількості вітаміну С протягом тривалого періоду часу може бути шкідливим.

Курячий суп проголошується як терапія застудою з 12 століття. Останні наукові дані свідчать про м'яку підтримку думки, що курячий суп зменшує симптоми застуди, особливо застійних явищ.

Азіатські цілющі процедури часто використовують гарячі супи для лікування інфекцій верхніх дихальних шляхів, зокрема використовують червоний перець, лимонну траву та імбир. Будь-яка їжа, достатньо гостра, щоб очі сльозилися, матиме такий самий вплив на ніс, сприяючи дренажу. Якщо вам хочеться їсти, гарячий, гострий суп може полегшити симптоми застуди.

Для полегшення симптомів застуди ефірні олії ароматерапії можна втирати по тілу, вдихати парою, розсіювати у повітрі або виливати на тканину, щоб використовувати як компрес. Спробуйте втирати розведене евкаліптову олію на грудну клітковину як протинабряковий засіб, або вдихайте евкаліптову або м’ятну олію, щоб прибрати задуху. Додавання до пари лаванди, кедра або лимона також може заспокоїти носові проходи. Вдихання ментолу не тільки полегшує закладеність носа, але може також допомогти інгібувати інфекцію. Олії розмарину, чебрецю, м’яти, базиліка та чайного дерева також можуть полегшити симптоми застуди. Будьте обережні, якщо у вас астма, оскільки ароматерапія може спровокувати напад.

Продовження

Багато американців звертаються до рослинних засобів, щоб полегшити симптоми застуди. Деякі дослідження підтверджують використання китайських рослинних засобів Інь Чао та Ган Мао Лін. Замість того, щоб самостійно призначати себе, краще проконсультуватися з фахівцем-практиком традиційної китайської медицини (ТКМ).

Ехінацея може сприяти зміцненню імунної системи, стимулюючи активність білих кров'яних клітин, але є мало доказів того, що він може запобігти застуді зокрема. Кілька досліджень показують, що дорослі, які використовують ехінацею при перших ознаках застуди, перенесли коротше і менш важке захворювання. Оскільки в США настільки погано регулюються та маркуються трави, важко зрозуміти, чи містить продукт, який ви використовуєте, правильний вид та діючу речовину. Якщо ви вирішили спробувати ехінацею, приймайте невеликі дози не більше восьми тижнів, оскільки тривале вживання може придушити вашу імунну систему.

Існує небагато досліджень, що підтверджують використання інших трав, таких як астрагал, окуляр, квітка бузини, часник, женьшень, золотниця або деревій.

Джерела

Сінгх, М. Кокранівська база даних систематичних оглядів, 2011 рік.

Національний інститут алергії та інфекційних хвороб: "Простуда".

Медичний фонд Пало-Альто: "Простуда".

Система охорони здоров'я Університету Вірджинії: "Інфекція верхніх дихальних шляхів (URI або звичайна застуда)".

Національний єврейський медичний та дослідницький центр: "Оздоровлення при застуді чи грипі".

Medline Plus: "Застуда".

FDA: "Застуда та грип: Лікування лише за часом".

Американська асоціація легенів: "Посібник з виживання для профілактики та лікування грипу та застуди".