Порада для схуднення 221 - Щодня випивайте склянку морквяного соку, щоб угамувати тягу до цукру та запої

Автор: Дебджані Арора | Оновлено: вівторок, 07 серпня 2018 р., 13:23

Продовжуючи нашу серію порад щодо схуднення, сьогодні ми розповідаємо, як нам допомагає морква: багата на розчинні та нерозчинні клітковину та бета-каротин, вони допомагають більш ніж одним способом допомогти схудненню

Не любите моркву? Ну, не те, що тут у вас занадто багато вибору, але якщо ви серйозно думаєте схуднути, пропонуємо почати включати їх у свій раціон. Якщо жування над ними здається нудним і нудним завданням, випийте склянку морквяного соку, щоб допомогти схудненню. Є й інші переваги вживання моркви: вони багаті бета-каротином, сполукою, яка допомагає стимулювати вітамін А, вони зміцнюють здоров’я серця завдяки своїм здатностям до боротьби з холестерином, приносять користь шкірі та нігтям вмістом кремнію, сприяють оку здоров'я завдяки наявності бета-каротину, лікопену та лютеїну. Але коли мова заходить про схуднення, вони можуть творити чудеса в управлінні вагою. & nbspТакож читайте - Втрата ваги: чи взимку вам важче скинути зайві кілограми?

Морква має високий вміст клітковини, тому склянка морквяного соку, не вживаючи її, може допомогти вам довше залишатись ситою і уникнути запоїв. Морква також допомагає у жовчовиділенні, що допомагає печінці виробляти ферменти, які можуть сприяти метаболізму жиру та зменшенню ваги. Оскільки в ньому є велика кількість розчинної та нерозчинної клітковини, це покращує травлення та допомагає боротися із запорами. Їжа, багата клітковиною, позбавляє її від здуття живота і кислотності. Оскільки морква багата клітковиною, їй потрібен час, щоб переварити її, і це допомагає їй залишатися ситою довгі години і триматися подалі від цукрової тяги або впадати до продуктів з високим вмістом жиру. & nbspТакож прочитайте - 5 продуктів, яких потрібно уникати вночі, щоб схуднути

Як приготувати морквяний сік для схуднення:

Джерело зображення: Shutterstock

Опубліковано: пн, 06 серпня 2018 р., 17:36 | Оновлено: вівторок, 07 серпня 2018 р., 13:23