Pollo alla Romana

Велика традиційна італійська класика, яка також ідеально підходить для нарощування м’язів та сили!
Крім того, у цьому рецепті дуже мало вуглеводів, він дуже дешевий і простий у приготуванні.
Наступного разу, коли у вас будуть гості вдома, які думають, яким жалюгідним має бути ваше життя на дієті LCHF, подайте їм це, і ви можете отримати наверненого прямо там 🙂

природи

  • 6 курячих гомілок
  • 1 болгарський перець жовтий, подрібнений
  • 1 болгарський перець червоний, подрібнений
  • 300 г помідорів, якщо вони не свіжі та смачні, використовуйте 1 банку цілих очищених помідорів
  • 1 цибулина біла, подрібнена
  • 1/4 склянки білого, але червоного вина теж добре поєднується
  • 2 ст ложки оливкової олії
  • сіль за смаком
  • чорний перець за смаком
  • 6 курячих гомілок
  • 1 болгарський перець жовтий, подрібнений
  • 1 болгарський перець червоний, подрібнений
  • 300 г помідорів, якщо вони не свіжі та смачні, використовуйте 1 банку цілих очищених помідорів
  • 1 цибулина біла, подрібнена
  • 1/4 склянки білого, але червоного вина теж добре поєднується
  • 2 ст ложки оливкової олії
  • сіль за смаком
  • чорний перець за смаком

  • Спробуйте замінити вино пивом на інший смак.
  • Якщо не LCHF, використовуйте білий рис, щоб подавати не макарони .
  • Чорні оливки - гарне доповнення в кінці.
  • Щоб збільшити калорії, додайте 1–2 столові ложки оливкової олії першого віджиму безпосередньо перед подачею.

Вам також може сподобатися:

Алекс Феррарі

Я доктор біологічних наук з пристрастю до підйому, здорового життя і, особливо. добре їсть! Детальніше про мене читайте тут.

Залиште відповідь:

Слідкуйте за соціальними мережами

Важливе застереження: Інформація, що міститься у Naturally Strong, призначена лише для інформаційних та освітніх цілей. Будь-які заяви, зроблені на цьому веб-сайті, не були оцінені FDA, і будь-яка обговорювана інформація чи продукти не призначені для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань чи хвороб. Будь ласка, проконсультуйтеся з медичним працівником перед тим, як вносити зміни у свій раціон або приймати добавки, які можуть впливати на прийом ліків.