Полента з фруктовим компотом

інститут

Цей рецепт був спеціально розроблений для підтримки профілактики та виживання раку. Він дотримується Рекомендацій AICR щодо профілактики раку. Дізнайтеся більше про наші рекомендації щодо рецептів.

Цей рецепт - це плавний і ароматний сніданок для хворих на рак. Солодкий кленовий сироп поєднується з терпкими ягодами для ароматного фруктового компоту. Це смачне частування - ідеальна їжа або закуска для тих, хто відчуває зміни смаку, відрази до кислого смаку або труднощі з ковтанням. Багатий антиоксидантами та клітковиною, цей сніданок - це легка, поживна та збалансована їжа.

Інгредієнти

  • 3 склянки теплої води
  • 1 склянка кукурудзяної крупи
  • 1 склянка холодної води
  • 3 ст. кленовий сироп, розділений
  • 1/2 ч. Л. сіль
  • 3 склянки заморожених ягід

Напрямки

  1. Додайте в каструлю теплу воду і доведіть до кипіння на середньому вогні.
  2. Тим часом змішайте кукурудзяну крупу і холодну воду, перемішуючи, поки не змішаться.
  3. У окріп додайте суміш кукурудзяної крупи, 1 ст. кленовий сироп і сіль. Зменшіть вогонь на повільному вогні, накрийте кришкою і час від часу помішуйте.
  4. Варити 10 хвилин або поки вода не вбереться.
  5. Поки кукурудзяна крупа тушиться, додайте фрукти та 2 ст. кленовий сироп до каструлі.
  6. Нагрівайте на середньому вогні, поки фрукти не звариться до компоту.
  7. Для подачі зверху кукурудзяну крупу з фруктовим компотом.

Примітки

Рецепт у партнерстві з Спільнота підтримки раку .

Вплив AICR

Американський інститут досліджень раку допомагає громадськості зрозуміти взаємозв'язок між способом життя, харчуванням та ризиком раку. Ми працюємо над запобіганням раку за допомогою інноваційних досліджень, громадських програм та впливових громадських ініціатив.