“Подрібнювач ПК 2056”

Собаки Den CrossFit Tribute WOD

Facebook
Instagram
Закріпіть
Твіт
Електронна пошта
Копіювати посилання

Поділіться

На час
20 калорій Велосипед/Весла/Ерг
56 тягових тяг (225/155 фунтів)
20 калорій Велосипед/Весла/Ерг
56 настінних кульових пострілів (20/14 фунтів)
20 калорій Велосипед/Весла/Ерг
56 Підтягування
20 калорій Велосипед/Весла/Ерг
56 пальці до брусків
Виконайте 5 Burpees вгорі кожної хвилини

За допомогою годинника, що працює, виконуйте тренування, як написано. О 1:00 зупиніться і виконайте 5 Burpees, перш ніж продовжувати тренування, коли ви зупинилися. Знову зупиніться о 2:00 і вгорі кожної наступної хвилини, поки тренування не буде завершено.

Оцінка - це час на годиннику, коли завершено останнє відбиття пальців.

Пов’язані колекції

Демо-відео

Про вуд

Передумови: Це тренування присвячене офіцеру Райану "Чопперу" Масалесу з поліції Департаменту Ванкувера, який зіткнувся з тривалою боротьбою з мультиформою Гліобластома.

Ми вперше знайшли цю тренування, опубліковану Dogs Den CrossFit @dogsdencrossfit (Ленглі, Британська Колумбія, Канада), яка 1 грудня 2019 року провела акцію збору коштів на честь Райана.

В електронному листі з WODwell тренер-співвласник Dogs Den Федді Лау підтвердив, що створив "Чоппер" для Раяна, який також є близьким другом і співробітником.

Фредді пише: «Важливою схемою представників є те, що його номер значка в поліції Ванкуверу становить 2056. Рухи були обрані, оскільки рух не був надто технічним, тому він може бути дружнім до всіх типів фізичної підготовки. Тільки кикер ви хочете робити менше перерв, оскільки є вбудований 5 реперів EMOM, щоб підтримувати мотивацію ".