Побожні програми для схуднення: чи може віра допомогти вам схуднути?

У більшості з нас є щось, у що ми віримо, будь то Всесвіт, вища сила чи навіть природа. З роками, коли вага нашої нації зростала, зростали і різні підходи до того, як боротися з цією проблемою. Вірні віддані додатки зростали в популярності зі зростанням смартфона (я маю на увазі, хто хоче постійно носити з собою купу книг?), Але з'явився новий поворот у цих програмах, і вони почали зосереджуватися на втраті ваги . Багато релігій та культур мають компоненти здоров’я, але чи може віра допомогти вам схуднути?

Мотивація та співтовариство у програмах для схуднення

Втрата ваги може бути важкою, і мотивація стикається, коли ви йдете до своєї подорожі до покращення здоров’я. Багато з цих відданих додатків спрямовані на мотивацію своїх користувачів протягом усього процесу, а деякі навіть заявляють, що "основна боротьба" з втратою ваги залишається мотивованою, щоб насправді бачити результати. Хоча це може бути правдою для деяких, і знаходження цього у вищій силі може здатися ефективним, вирішення того, що впливає на мотивацію, через це, усунення несправностей та набуття впевненості для просування вперед може бути більш впливовим.

Якщо у вас є місце поклоніння, ви знаєте, що воно може привнести почуття спільності та цілі у ваше життя. Можливо, оточуючі вас спонукають взяти участь у вашому зборі, покращити себе та заохотити інших. Дослідження показали, що в середовищі церковного типу духовна програма може дати не менш вражаючі результати зниження ваги, оскільки це недуховні аналоги, а також забезпечити додаткові переваги, такі як постійна підтримка. Якщо ви вже болота, хоча у вас, мабуть, немає часу їздити на щотижневі збори та зустрічі. Що стосується схуднення та зміни способу життя, то спільнота та соціальна мережа надто важливі. Тож може відданий додаток, спрямований на схуднення, забезпечити однакові результати?

Докази та вказівки, що стоять за програмами для схуднення

Зараз є мало доказів того, що спеціальний додаток може зіграти важливу роль у втраті ваги. Однак ми знаємо, що культура та релігія можуть певною мірою формувати наші переконання у здоров’ї та поведінку. Дослідження, проведене в Північно-Західний університет виявили, що ті, хто регулярно відвідував релігійні обряди, частіше мали надлишкову вагу або ожиріння, ніж ті, хто цього не робив. З цією інформацією багато церков та організацій почали працювати над оздоровленням витоків та впроваджувати програми, щоб допомогти своїм учасникам підготуватися. З розвитком технологій стає все більш очевидним, що програми (особливо багатогранні, такі як Noom) можуть бути ефективними в досягненні втрати ваги, але коли мова заходить про щоденну відданість справі схуднення і якщо релігійність може допомогти вам стати здоровішими, докази насправді просто вказує на велике старе "можливо" або "ми просто не знаємо".

Багато людей, які практикують щоденну відданість, вважають, що вони надихають, піднімають настрій і просвітлюють спосіб розпочати свій день із ранкової кави. Цей тип релігійних настанов може допомогти забезпечити медитативний момент для подолання стресу, що може бути важливим у подорожі для схуднення, але коли справа доходить до настанов щодо зміни способу життя, може знадобитися щось більш спеціалізоване. Підхід Noom до зміни способу життя, схуднення та утримання від нього здійснюється за допомогою програми, що надає різні рівні доказових вказівок, які можна використовувати найкращим для вас способом.

Висновок про спеціальні програми для схуднення

Суть полягає в тому, що віра іноді може сформувати наш погляд на наше здоров’я та звички. Побожні програми, спрямовані на схуднення, можуть створювати відчуття мотивації, мети та натхнення, але їх може бракувати, коли йдеться про почуття спільноти, яке можуть забезпечити інші програми. Є деякі дані, що свідчать про ефективність церковних програм, але мало що підтримує результати, які можуть надавати програми для відданих. Програма Noom дозволяє проводити більш спеціалізовані вказівки щодо схуднення на основі фактичних даних та підходів, заснованих на психології, для заохочення здорової поведінки в багатьох сферах вашого життя та добробуту.