Втрата ваги: ​​пити капустяний сік може допомогти схуднути і спалити жир

Є багато корисних напоїв, якими ви можете насолоджуватися, намагаючись схуднути, і одним з них є капустяний сік. Так, ви нас чули! Кажуть, що капустяний сік допомагає підтримувати форму і підтримувати життєво важливі органи у своєму тілі, як печінку здоровою. Капуста - це сила багатьох важливих поживних речовин, які включають калій, вітамін С та сірку, які, як відомо, допомагають у детоксикації печінки. Склянка цієї зеленої користі забезпечить вас вітамінами A, B1, B2, B6, E, C, K, кальцієм, залізом, йодом, калієм, сіркою та фолатами, що робить його супергероєм серед категорії листових овочів. Ми наводимо кілька цікавих причин, щоб додати капусту у свій щоденний раціон, щоб схуднути і спалити жир.

вживання

  1. Капустяний сік багатий харчовими волокнами, які допомагають довше бути ситими, тим самим запобігаючи тязі та відчуттям голоду. Це ще більше зменшує шанси завантажити зайві калорії.
  2. Капустяний сік є низькокалорійним у порівнянні з іншими напоями, і саме тому він вважається напоєм для схуднення. Приблизно одна чашка порції капустяного соку має 22 калорії та незначний жир.
  3. Капустяний сік має антиоксиданти, включаючи вітаміни С і К, які допомагають зменшити негативний вплив клітинних шкідливих вільних радикалів на організм.
  4. Це допомагає поліпшити травлення, усуваючи всі відходи, що є в кишечнику. Хороша травна система - запорука здорового схуднення.
  5. Капустяний сік містить індол-3 карбонільний антиоксидант, який відіграє важливу роль у детоксикації печінки. Печінка - це орган, який відіграє вирішальну роль у різних метаболічних функціях організму.
  6. Капуста допомагає поліпшити роботу кишечника, тим самим підтримуючи стан печінки.

(Читайте також: 7 дивовижних переваг капустяного соку, новий тонік для здоров’я)

Як зробити капустяний сік для схуднення?

Візьміть капусту і добре її подрібніть. Ви можете додати до них інші овочі або фрукти, як імбир та яблуко, щоб зробити його ще більш ефективним. Тепер прокип’ятіть шматочки з водою приблизно чотири-п’ять хвилин. Тепер візьміть варені шматочки і змішайте їх. Для регулювання консистенції соку знадобиться деяка кількість води. Тепер вилийте сік у склянку, додайте в нього тире лимонного соку і добре перемішайте. Ваш капустяний сік готовий!