Побічні ефекти зеленого чаю та хто повинен уникати цього

Зелений чай - один із найдавніших трав'яних чаїв, відомих людині. Він швидко зайняв популярність в Індії після передбачуваних переваг для здоров’я, найпопулярнішого з них - як ефективний засіб для схуднення. Деякі з цих переваг для здоров'я мають багато досліджень, що підтверджують їх, а деякі - ні. Завдяки позитивному прожектору зелений чай насолоджується, деякі побічні ефекти зеленого чаю часто залишаються поза увагою. Але важливо розуміти, що Зелений чай також має деякі обмеження, і деякі з них виділено нижче.

ефекти

Дубильні речовини, що містяться в зеленому чаї, збільшують шлункову кислоту, що може спричинити біль у шлунку, нудоту або запор. Таким чином, зелений чай не вживають натщесерце.

Зелений чай переважно безпечний для дорослих, якщо його вживати в помірних кількостях. Екстракт зеленого чаю також вважається загалом безпечним для більшості людей, якщо його приймати всередину або під час місцевого нанесення на шкіру протягом короткого періоду часу. Однак вживання занадто багато зеленого чаю, більше 3 чашок на день, вважається небезпечним. Побічні ефекти зеленого чаю обумовлені наявним у ньому кофеїном, який може включати деякі або всі з цих симптомів:

Побічні ефекти зеленого чаю

  • Від легкого до серйозного головного болю
  • Нервовість
  • Проблеми зі сном
  • Блювота
  • Діарея
  • Дратівливість
  • Нерегулярне серцебиття
  • Тремор
  • Печія
  • Запаморочення
  • Дзвін у вухах
  • Судоми
  • Спантеличеність
Хто не повинен вживати зелений чай?