Кислотний проти лужний

Ось декілька швидких і простих порад, щоб підщелачити своє тіло!

*Знизьте рівень стресу і глибоко дихайте

*Вправляйте не надто мало і не надто багато. Ці Гун або Тай-чі є прекрасним прикладом вправ, які заспокоюють вашу нервову систему та збільшують пропускну здатність кисню.

*Їжте більше овочів і фруктів (соковитив - чудовий спосіб відновити лужність)

*Пийте лимонну воду спочатку вранці

*Додайте трохи трав’яних чаїв у свій розпорядок дня, тобто мінеральний чай від Simple Remedies

*Kelzyme For Life - це ще один чудовий спосіб збільшити кількість підщелачуючих мінералів, таких як кальцій та калій

З цієї причини у власній клініці я часто пропоную більше азіатської дієти. Є менш кислотоутворюючі продукти, такі як м’ясо, сир та цукор, і більш лужноутворюючі продукти, такі як овочі, водорості, зелень, насіння та горіхи. Пам’ятайте, що ми можемо їсти деякі продукти, що утворюють кислоту. Дослідження свідчать про приблизно 60% лужну дієту, хоча це залежить від вашої конституції та клімату, де ви живете. Це більше овочів!