План дієти при кератозі Піларіс

Однією з перших рекомендацій, які багато лікарів дають щодо лікування захворювання, є підтримка здорового харчування. І не буде перебільшенням сказати, що дієта відіграє вирішальну роль для багатьох хворих на кератоз піларіс (КП). Тоді як належне дієта кератоз піларіс може не повністю ліквідувати шкірні розлади, це може значно зменшити непривабливі нерівності.

Фокус у тому, щоб знайти правильну дієту для себе, і цього можна досягти лише шляхом певних експериментів з вашого боку. Як мінімум, дієта кератозу піларіс повинна бути багата продуктами, які мають цілющу та заспокійливу дію на вашу шкіру, як вибрані овочі та фрукти, тоді як найкраще уникати оброблених продуктів та молочних продуктів. Нижче наведено три дієти, які ви можете спробувати.

Кератоз Піларіс Ідеї дієти

Безглютенова дієта

Безглютенова дієта є прекрасним вибором для хворих на кератоз піларіс, тим більше, що багато страждаючих визначили глютен основним джерелом спалахів КП. На додаток до продуктів, які, як відомо, містять глютен, таких як продукти на основі пшениці, клейковина також часто зустрічається у багатьох несподіваних продуктах, таких як оброблене м'ясо. Як можна більше уникайте глютену, це може допомогти зробити ваш КП більш керованим та покращити зовнішній вигляд шкіри.

Сокова дієта

Соковитість - ще один популярний вибір дієти, який може допомогти зовнішньому вигляду вашої шкіри. По суті, сокова дієта замінює тверду їжу свіжими фруктовими та/або овочевими сумішами протягом днів чи тижнів.

Якщо регулярно пити, соки можуть бути чудовим джерелом вітамінів, які допомагають шкірі. Наприклад, поєднання лимонного соку та морквяного соку є потужним придумом завдяки великій кількості вітаміну А та вітаміну С, які обоє життєво важливі для покращення зовнішнього вигляду кератозу.

Відео про план дієти при кератозі Піларіс

Палео-дієта

Дієта Палео також є одним з найкращих варіантів лікування кератозу піларіса. Це допомагає зменшити кількість жирної та переробленої їжі, заохочуючи споживання нежирних білків, горіхів, свіжих фруктів та овочів. Деякі основні елементи дієти Палео, такі як печінка, мають надзвичайні переваги для КП завдяки своєму багатому природному джерелу вітаміну А.

Як частина плану дієти при кератозі, ці продукти можуть допомогти надати вашому тілу достатню кількість вітамінів і мінералів, щоб шкіра могла зажити.