Втрата ваги: ​​Чи може вода з чилі допомогти вам схуднути? Дослідження стверджують, що пряність спалює калорії

Втрата ваги чилі у воді: Дієта з домашнім напоєм може допомогти вам схуднути (Зображення: GETTY)

план

Вода чилі може допомогти при зниженні ваги завдяки спеціальному інгредієнту, який підсилює метаболізм. Додавання спецій до вашого плану дієти може допомогти дієтологам скинути зайві кілограми.

Світова консультантка для схуднення ділиться ТОП порадами щодо схуднення

Втрата ваги може бути складною, але чи допоможе вживання води з чилі?

Деякі люди використовували воду або напої, напоєні популярною пряністю, щоб скинути кілограми.

Казали, що Бейонсе дотримується дієти, керуючи напоями, напоєними кайенським перцем, хоча поп-зірка ніколи не підтверджувала цих тверджень.

Однак експерти стверджують, що чилі має певний позитивний вплив на організм, що може допомогти зниженню ваги.

Додавання до їжі води, напоєної чилі чи просто більше перцю, може сприяти зниженню ваги.

Пов’язані статті

Як чилі допомагає при схудненні?

Згідно з дослідженнями чилі збільшує обмін речовин, спалюючи кількість калорій, які ви спалюєте за день.

Дослідження показало, що ті, хто їв чилі, піднімали обмін речовин протягом 30 хвилин.

Однак результати не є кардинальними.

Інше дослідження показало, що подібний інгредієнт до активного інгредієнта чилі змусив людей збільшити швидкість метаболізму на 50 калорій.

10 способів втратити жир на животі

Кайенський перець був рекомендований доктором Мерилін Гленвілл, дієтологом та автором Біблії природного здоров’я для жінок як частина дієти для схуднення.

Вона сказала: “У перці міститься речовина, яка називається капсаїцин, і саме ця сполука забезпечує перець теплом.

"Вважається, що це допомагає боротися із збільшенням ваги та ожирінням, зменшуючи споживання калорій та знижуючи рівень жиру в крові".

Доктор Гленвілл додав: "Тепло капсаїцину може допомогти в процесі, який називається термогенезом, коли ваше тіло може перетворювати жир у тепло і, таким чином, спалювати більше жиру, що сприяє втраті ваги.

"Включення цих термогенних інгредієнтів у ваш раціон може посилити ваш метаболізм до 5 відсотків і збільшити спалювання жиру до 16 відсотків".

Втрата ваги чилі у воді: експерти стверджують, що чилі має певний позитивний вплив на організм (Зображення: GETTY)

Втрата ваги чилі у воді: Згідно з дослідженнями чилі посилює метаболізм (Зображення: GETTY)

Скільки калорій потрібно з’їсти, щоб схуднути?

Кількість варіюється у всіх залежно від віку, зросту та ваги.

"Калорія - це одиниця виміру енергії", - повідомляє Health Line.

"Калорії зазвичай використовують для вимірювання енергетичного вмісту продуктів і напоїв".

Середня жінка повинна їсти 2000 калорій на день, щоб підтримувати свою вагу, а 1500, щоб скинути фунт на тиждень, повідомляється на веб-сайті охорони здоров'я.