План детоксикації після вечірок: Поради щодо природного омолодження тіла

Лонгджам Дінешворі | Оновлено: чт, 02 січня 2020 р., 10:14

Ось ефективні поради, які допоможуть вам очиститись, зняти здуття живота і повернути здоров’я на правильний шлях після вчорашньої феєрії.

Зима - сезон вечірок. Холодний клімат і компанія хороших і веселих друзів можуть вплинути на те, щоб ви більше їли, пили більше. Забавна частина - це нормально, але все, що ви вкладаєте в шлунок, може бути не найкращим для вашого тіла. Для всіх вечірок, які ви тусуєте, ось кілька ефективних способів детоксикації тіла після пізньої нічної феєрії. & nbspТакож прочитати - Має похмілля? 5 продуктів, які дадуть вам полегшення

Пийте багато води

Вживання води допомагає вивести надлишки солі та рідини з організму. Це також допоможе травленню та допоможе відновитись після вчорашнього запою. Крім того, регідратація вашого тіла допоможе вам швидше оговтатися від похмілля. & nbspТакож прочитайте - Ви веган? Ви можете відчути гірше похмілля, ніж м’ясоїди

Пийте трав'яні чаї

На наступний ранок після вечірки пийте трав’яні чаї (наприклад, кріп, м’яту або ромашку). Це заспокоїть, заспокоїть і розслабить ваш живіт. Чай також корисний для лікування головного болю та розладу травлення. Додайте мед для кращих результатів. & nbspТакож прочитайте - Виведіть токсини у своєму тілі за допомогою детоксикації після Різдва

Їжте фрукти та овочі

Алкоголь вимиває з організму вітаміни. Отже, захоплюйтеся фруктами та овочами, повертайте втрачені поживні речовини. Зелені овочі також допомагають очистити кишечник і вивести токсини. Овочі, такі як капуста капуста та брокколі, мають антиестрогенну клітковину та фітонутрієнти, які можуть допомогти знизити рівень токсичного естрогену у вашому тілі.

Бігайте або відвідуйте тренажерний зал

Якщо у вас похмілля, потійте його, бігаючи або вдарившись у спортзал. Заняття спортом допоможуть позбутися токсинів, які накопичились у вашому організмі після останньої поблажливості.

Дихальні вправи

Якщо ви почуваєтесь лінивим наступного ранку після вечірки, звинувачуйте похмілля та нетравлення шлунку. Кілька дихальних вправ, просто сидячи на стільці, можуть допомогти заспокоїти і розслабити ваше тіло.

Скоротити споживання солі

Вживання солоної їжі змушує ваше тіло затримувати воду. Це тому, що ваше тіло тримає більше води, щоб розбавити зайвий натрій. Як результат, ви можете почуватись одутлими і роздутими після обіду.

Протягом наступних кількох днів намагайтеся уникати солоної їжі. Натомість ви можете їсти їжу з низьким вмістом натрію, як свіжі овочі та фрукти, йогурт та несолоні горіхи та насіння.

Опубліковано: середа, 01 січня 2020 р., 16:15 | Оновлено: чт, 02 січня 2020 р., 10:14