П’ять додатків, які (справді!) Допомагають схуднути

Індія

Технологія допомагає сортувати наше життя більш, ніж ми могли б собі уявити. Ні, ми не брешемо, коли ми кажемо, що це може допомогти і вам схуднути.

Дослідження показують, що практичний моніторинг прогресу є важливим інструментом, який допомагає досягти ваших цілей щодо зниження ваги. І ці фітнес-програми роблять саме це.

Ось 5 додатків, які ефективно допоможуть вам у режимі схуднення.

Втратив це!

Втратив це! це зручний додаток, який фокусується на підрахунку калорій та відстеженні ваги.

Аналізуючи ваші поточні цілі у вазі, віці та стані здоров’я, це допомагає скласти для вас персональний, комплексний план схуднення.

Це чудовий спосіб врахувати калорії їжі, просто шукаючи їжу, скануючи штрих-коди та клацаючи їжу.

Додаток також має спільноту користувачів, спрямовану на надання натхнення, підтримки та викликів.

MyFitnessPal

MyFitnessPal - це всеосяжний додаток, що забезпечує підрахунок калорій та параметри управління, які допоможуть вам схуднути.

Додаток обчислює ваші щоденні потреби в калоріях і використовує дані про споживання їжі протягом дня, щоб забезпечити вам розподіл споживання калорій та поживних речовин.

На ньому також є дошка оголошень, яка дозволяє спілкуватися з іншими користувачами, щоб ділитися порадами щодо фітнесу та історіями успіху.

Крон-О-метр

Ще одна корисна програма для схуднення, Cron-O-Meter, допомагає вам відстежувати дані про харчування, фізичну форму та стан здоров’я.

Він постачається з інтенсивною функцією підрахунку калорій, яка має базу даних понад 50 000 продуктів харчування.

Додаток допоможе контролювати споживання калорій та забезпечить задоволення ваших щоденних харчових потреб.

Функція "Тенденції" відображає ваш прогрес протягом певного періоду.

Fooducate

Fooducate - це додаток, який стане в нагоді кожного разу, коли ви ходите по магазинах.

Це дозволяє користувачам сканувати штрих-коди, щоб отримати важливу інформацію про них, такі як факти харчування та інгредієнти.

Функція сканера також попереджає вас про приховані нездорові інгредієнти, такі як трансжири.

Мало того, тут також перелічено певний набір здорових альтернатив продуктам, які ви скануєте.

Додаток лічильника калорій від FatSecret

Додаток "Лічильник калорій" від FatSecret забезпечує підтримку управління вагою для своїх користувачів, дозволяючи їм реєструвати споживання їжі, контролювати вагу та взаємодіяти з іншими користувачами.

Ви можете приєднуватися до груп з людьми, які поділяють подібні цілі.

Додаючи списки корисних рецептів, програма надає докладні звіти про ваш прогрес.

Інструмент "Мої професіонали" також допомагає вам ділитися своїми даними про їжу, фізичні вправи та вагу.