Піст

Регулярне голодування є природним способом зберегти здоров’я, вилікувати хвороби та покращити стан душі. Голодування виводить з організму токсини та отруйні відходи і допомагає підтримувати збалансований, стабільний психічний стан.

Найкращі дні для посту - одинадцять днів після повного місяця або молодика (екдашії), а також на повний місяць (púrn’imá) та молодик (amávasyá). У ці дні вплив Місяця сильно відчувається всіма, оскільки гравітація підтягує рідини до мозку. Роблячи сухе голодування, шлунок стає легким, а рідини менше в організмі, нормалізуючи природну схильність рідин, що викликають тиск на мозок.

Пост робиться від сходу до сходу сонця, тому цілий день проводиться, нічого не їсти і не пити, до наступного ранку, коли пост розбивається лимонною водою і сіллю. Правильно перервати піст часто складніше, ніж постити. Важливо перервати піст, випивши принаймні один літр води (дві пінти) зі свіжовичавленим соком двох лимонів і двома чайними ложками солі. Кількість води, лимона та солі може змінюватися залежно від індивідуальних потреб, але ефект повинен бути таким, як м’яке природне проносне. Як тільки кишечник очиститься, добре взяти легкий сніданок, який складається переважно з фруктів або варених овочів і трохи натурального йогурту. У перший день після голодування апетит може бути великим, але травна здатність менша, тому важливо їсти легкі страви до повного відновлення організму.