Підрахуйте калорії власних рецептів

Ви можете підрахувати калорії за власними рецептами, або за тими, що знайдені в інших місцях, які не мають точної кількості калорій, або які ви хочете спробувати альтернативні інгредієнти за допомогою.

Насправді це дуже цікаво робити, оскільки ви можете возитися з різними інгредієнтами/кількостями, щоб побачити, як це впливає на калорії у вашому творінні.

Наш калькулятор рецептів також підраховує грами білка, вуглеводів, жиру, клітковини та порції фруктів та овочів у вашій страві.

Використовуйте інструмент «Створити рецепт», щоб:

Шукайте в нашій базі перевірених харчових продуктів, щоб знайти ваші рецепти
Додайте кількість інгредієнтів до популярних порцій, таких як 1 зубчик часнику, 1 ст. Ложка бальзамічного оцту, 500 г пачки фаршу з яловичини.
Або додайте кількості в унціях або грамах (або обох!)
Дізнайтеся, скільки калорій має ваш рецепт на порцію
Додайте порцію до свого онлайн-щоденника харчування та подивіться, скільки калорій у вас залишилось
Додайте метод
Завантажте фотографію
Поділіться своїм рецептом з іншими учасниками (якщо хочете.)

Крім того, ви також можете отримати ідеї та натхнення щодо страв, підрахованих калоріями, з пошукової бази даних рецептів WLR - багато хто від реальних людей, таких як ви!

Калорії підрахуйте свій рецепт.

Просто запустіть безкоштовну пробну версію ресурсів для схуднення та отримайте миттєвий доступ до нашої онлайн-молочної їжі та інструменту "Створіть свій рецепт".