М’ясоїдна дієта (овочі, схуднення, депресія, вітаміни) - Дієта та схуднення - вага

Багато чув про цю дієту. Я зайнявся цим, тому що минулого року я спробував дієту з високим вмістом вуглеводів, і моя тривога та депресія помітно зросли. Нещодавно я ненавмисно їв багато вуглеводів, і у мене були такі симптоми, як

- болі в суглобах
- тривожність
- проблеми зі шкірою

Дієта Хижаків - одержуйте це - просто м’ясо (яйця можна сиром). Важко насправді прийняти таке, але.

Це повинно спричинити
- втрата ваги
- закінчення болю в суглобах
- закінчення тривоги та депресії a a
- очистити шкіру.

Я підозрюю, що м’ясо має велику кількість вітамінів групи В та амінокислот, які допомагають психічному здоров’ю, і переважна більшість токсичних добавок, що містяться в оброблених харчових продуктах, та консервантів у овочах зменшується. Я мав подібний ефект, коли дотримувався рідкої дієти, яка в основному вирізала тонни їжі. Я також дуже швидко схудла. Швидше, ніж вживання однакових калорій із звичайною їжею.

Я їм дуже вуглеводні, але також молочні продукти, які насправді не є м'ясоїдними.

Потрібно просто спробувати речі і подивитися, як це працює. це може спрацювати чудово, а може і смоктати, YMMV!

З лютого я в основному на дієті з дуже низьким вмістом вуглеводів.
Я схуд на 40 фунтів, щоденний головний біль припинився, у мене артрит у колінах туди, куди я не міг піднятися по сходовій майданчику, і хоча це неприємно, я можу знову користуватися сходами.

Мій кров'яний тиск знизився до 110 за 80, пульс у спокої - 70. Рівень енергії значно покращився, і я почуваюся краще, ніж у минулі роки. Це без усталеного режиму вправ, це лише моя звичайна щоденна діяльність.

Я все ще їжу трохи вуглеводів, кабачків, капусти, цибулі, хліба менше, ніж 1 порція на тиждень, я їжу трохи сиру і випиваю щодня склянку незбиране.

Загалом, моє здоров’я та ставлення зазнали повної метаморфози, і це значною мірою пов’язано із суворим обмеженням споживання вуглеводів та хижаком.
Я не рекомендую це кожному, оскільки кожен має свої власні харчові потреби. Все, що я можу сказати, це те, що для мене творило чудеса.

Помилкові фантазії. Коли естроген, антибіотики та/або бета-агоністи використовуються на тваринах при виробництві м’яса, їх припиняють за кілька тижнів до збору врожаю („період вимивання”). У м’ясі, яке ми їмо, немає.

Існує безліч дієт, що дозволяють продавати книги. Всі вони базуються на одній загальній істині про фізіологію: інсулін перетворює вуглеводи в жир і уповільнює швидкість спалення жирів .----, отже, якщо ви зменшите споживання вуглеводів, ви знизите рівень інсуліну і, таким чином, збільшите ваша здатність спалювати жирові запаси.

Дієта з низьким вмістом вуглеводів може переслідувати дві цілі - спочатку схуднути, а потім підтримувати худорлявий габітус. Щоб схуднути, потрібно скоротити вуглеводи у напрямку вниз, щоб стати «кетотичним». . для обслуговування ви можете збільшувати вуглеводи, поки не почнете знову набирати жир, а потім просто трохи відступити.

Не робіть це важчим, ніж це насправді.

Ви не так легко «змиваєте» ці речовини, особливо буквально за кілька тижнів, тобто «фігня». Основною проблемою було б зерно, яке вони годують худобі, головним чином гліфосат, що міститься у кормах, яке стікає до споживача. Для цього немає періоду "вимивання", було б непогано, якби це було. Багато людей заперечують, що пестициди завдають шкоди, я, наприклад, на це не впадаю. Я міг би продовжити про це, але це для іншої теми. Ви можете уникнути цієї проблеми, купуючи 100% трави, що годується і добувається, і вона може дорого коштувати. Їсти птицю, свинину чи рибну ферму було б не краще.

Що стосується дієти з м’ясоїдними тваринами, я думаю, що в довгостроковій перспективі це може викликати проблеми. М'ясо не забезпечує деяких важливих поживних речовин, таких як вітамін А, С, D або К тощо, а також мінеральних речовин, таких як калій і магній. Хрестоцвіті овочі забезпечують очищаючий та детоксикаційний ефект, якого ви не отримаєте. Підсумок, я б цього не робив, я б також розвивав проблеми з травленням.