Підлі маленькі способи спалити калорії

Спалені калорії: 10 за хвилину "title =" ">

Стрибкові домкрати - це швидкий і простий спалювач калорій. Робіть їх після того, як ви скотитеся з ліжка, щоб прокинутися, поки ви чекаєте, коли душ прогріється, коли кава вариться. ви зрозуміли суть.

Спалені калорії: 10 на хвилину

Спалені калорії: 70 кожні п’ять хвилин "title =" ">

Сушіння волосся може тривати незадовго. Максимізуйте свій час, роблячи присідання, поки ви сушіться.

Згорілі калорії: 70 кожні п’ять хвилин

Згорілі калорії: 24-30 "title =" ">

Коли ви сидите за столом, постукайте пальцями ноги 25 разів. Потім зробіть це іншою ногою.

Згорілі калорії: 24-30

Згорілі калорії: 120 на годину телевізійних програм "title =" "data->

Ми знаємо, що реклама вас не приковує, тож стрибайте, коли вони є, і робіть випадні випадки. Кожна година телевізора містить 20-30 хвилин рекламних роликів, тому вони складаються!

Згорілі калорії: 120

Згорілі калорії: 10 на сходи "title =" "data->

Це ні до чого, правда? Але є причина, чому ви чули, що це так добре для вас - це дивовижне спалювач калорій.

Згорілі калорії: 10 на сходи

Спалені калорії: 12-15 кожні 30 секунд "title =" "data->

Поки ви чекаєте, поки ваша вечеря розморозиться, робіть присідання на стіні, замість того, щоб притулятися до прилавку.

Згорілі калорії: 12-15 кожні 30 секунд

Згорілі калорії: 40 "title =" "data->

Перш ніж пролізти між простирадлами, знадобиться п’ять хвилин, щоб зробити хрускіт. Ваш прес буде виглядати приголомшливо - і ви в процесі спалите купу калорій.

Згорілих калорій: 40

Спалені калорії: 60 на годину "title =" "data->

Ми можемо відмовитись від цього: Ви можете спалити багато зайвих калорій, добре виспавшись.