Порада лікаря: Загартовування артерій не є звичайною частиною старіння

Загартовування артерій, інакше його називають атеросклерозом або нальотом, є причиною серцевих нападів - вбивця номер один у США. Це також причина інсультів - причина номер 1 хронічної інвалідності/низької якості життя. Крім того, атеросклероз викликає наступне: хронічне захворювання нирок, яке може призвести до діалізу; захворювання периферичних судин, що може призвести до болю в ногах і ампутації; імпотенція; хронічні часткові блокади коронарних артерій, що призводять до болю в грудях при напрузі (стенокардія); закупорка кишкових артерій, що призводить до болю після їжі, а іноді призводить до гангрени кишечника. Нарешті, атеросклероз артерій мозку пов’язаний з деменцією, включаючи хворобу Альцгеймера. У цьому віці COVID-19 пам’ятайте, що ішемічна хвороба є одним із факторів ризику важких захворювань та смерті.

артерій

Жирові прожилки в артеріальних стінках - перша ознака атеросклерозу - можуть виникати у новонароджених матерів, які мають високий рівень холестерину. До того часу американські діти, які виростають, їдять страви, (стандартна американська дієта) - це підлітки, у більшості з них є ранні стадії атеросклерозу, і у багатьох з них в артеріях є справжній наліт.

Загальними факторами ризику розвитку атеросклерозу є: (1) сімейний анамнез атеросклерозу; (2) S.A.D., який містить багато насичених жирів з продуктів тваринного походження; з високим вмістом обробленої їжі, солі, цукру та доданої олії; (3) сидячий спосіб життя; (4) тютюн; (5); апное уві сні; (6) запалення від таких захворювань, як ревматоїдний артрит та хронічні проблеми із зубами та яснами; (7) гіпертонія (артеріальний тиск вище 120/80); (8) діабет та переддіабет; (8) аномалії ліпідів, включаючи загальний рівень холестерину понад 150; ЛПНЩ (поганий холестерин) понад 50; тригліцериди понад 150 (деякі кажуть, що ідеально менше 70); низький рівень ЛПВЩ (хороший холестерин); (9) ожиріння - особливо надмірна вага близько середини; (10) стрес, включаючи тривогу, депресію, недостатній сон, проблеми з роботою та стосунками.

Більшість американців, включаючи багатьох лікарів, вважають, що атеросклероз є нормальною частиною старіння, але це не так. У таких рослинних товариствах, як Блакитні зони (Окінава, нагір'я Сардинії, острів біля узбережжя Греції, район в Коста-Ріці та адвентисти сьомого дня в Лос-Анджелесі), артерії людей здорові на 90 вони на рівні 9. Ці популяції засновані на рослинах, часто займаються низьким рівнем життя і живуть порівняно без стресів.

Таблетки розроблені від гіпертонії, високого рівня холестерину та діабету. Ми всі знайомі з препаратами статину від високого холестерину. Вони знижують ризик серцевого нападу приблизно на 30 відсотків. Однак дієта на рослинній основі, необроблена харчова дієта без солі, цукру та доданої олії, поряд із регулярними фізичними вправами, виявилася по суті ефективною на 100 відсотків у профілактиці атеросклерозу. Якщо у вас вже є атеросклероз і ви приймаєте рослинну дієту, дослідження показують, що ви зменшуєте ризик серцевого нападу на 98 відсотків. Ще більш вражаючим є те, що д-р Дін Орніш і д-р Колдуел Ессельстін довели, що ця дієта може змінити коронарний атеросклероз.

Таблетки коштують грошей, мають побічні ефекти і не відповідають оптимальному способу життя, хоча деяким людям потрібно і те, і інше. Як сказав доктор Орніш на нещодавній конференції, люди вирішили йти на рослинній основі, тому що те, що вони отримують, більше, ніж те, від чого вони відмовляються (і екологія також отримує виграш). Звичайно, таблетки простіше, ніж змінити спосіб життя, але, як каже доктор Джоель Фурман, ви повинні заробити оптимальне здоров’я.

Грег Файнзінгер, доктор медичних наук, - сімейний лікар у відставці, який має некомерційну організацію: профілактика та лікування захворювань за допомогою харчування. Він доступний за попереднім записом для безкоштовних консультацій (379-5718).

Підтримка місцевої журналістики

Читачі навколо Гленвуд-Спрінгз та округу Гарфілд роблять роботу Post Independent можливою. Ваш фінансовий внесок підтримує наші зусилля щодо надання якісної журналістики, яка відповідає місцевому масштабу.

Зараз, як ніколи раніше, ваша підтримка має вирішальне значення, щоб допомогти нам інформувати наше співтовариство про епідемічну пандемію коронавірусу та її вплив на місцевий рівень. Кожен внесок, яким би великим він не був, матиме значення.

Кожне пожертвування буде використано виключно для розробки та створення посиленого висвітлення новин.

Почніть діалог, залишайтесь на темі та будьте цивільними.
Якщо ви не дотримуєтесь правил, ваш коментар може бути видалено.