ПІД 110 КАЛОРІЙНИМ БУРГЕРОМ - Eatlean ™

БЮРГЕР КАЛОРІ ПІД 110

Кілька простих перемикачів внесуть велику різницю цього січня, і набагато простіше, ніж ви думаєте, створити корисні, смачні альтернативи улюбленим стравам.
У цьому рецепті ми створили супер пісний бургер з індички, ароматизований нашим смачно копченим білковим сиром, який може похвалитися лише 105 калоріями, 3 г жиру та 20 г білка на гамбургерський пиріг.

Отже, що ми змінили.

Копчений білковий сир Eatlean - натурально копчений над дубовою стружкою протягом 15 годин, наш копчений білковий сир надає їжі надзвичайний смак, на 90% менше жиру і на 40% більше білка, ніж стандартний сир чеддер з повною жирністю.

Пісний фарш з індички - 2% жиру - Більш м’яка альтернатива м’ясному фаршу, спробуйте замінити червоне м’ясо на індичку цього січня.

Вихід 4 пиріжки з бургерами
Порція порції 1 Burger Patty
Енергія 105 кал

Інгредієнти

200 г фаршу з індички (2% жиру)
1/2 червоної цибулі
1 яйце
50г шпинату
50г копченого білкового сиру
1ч.л паприки

Метод

Розбийте фарш з індички в миску, а потім додайте подрібнену червону цибулю, тертий білковий сир, подрібнений шпинат, паприку і приправте сіллю і перцем.

Руками добре перемішайте суміш і сформуйте чотири котлети з гамбургерів.

Покладіть гамбургери на деко і випікайте в духовці 20-30 хвилин, щоб варити.

Подавайте з салатом або в булочці та насолоджуйтесь!