Як виглядає 500 калорій на дієті 5: 2

Насолоджуйтесь цими 500 калоріями!

виглядають

Яйце середнього відвару з трьома спаржевими списами (93 кал)

300г фруктового салату з дині, сацуми, груші, полуниці (95 кал)

100 г простого, повножирного йогурту та 50 г полуниці (96 кал)

На дієті натощак 5: 2? Ось як дотримуватися своєї межі і все одно їсти три рази в дні посту

Яйце середнього відвару з трьома спаржевими списами (93 кал)

300г фруктового салату з дині, сацуми, груші, полуниці (95 кал)

100 г простого, повножирного йогурту та 50 г полуниці (96 кал)

Яйце середнього відвару з трьома спаржевими списами (93 кал)

300г фруктового салату з дині, сацуми, груші, полуниці (95 кал)

100 г простого, повножирного йогурту та 50 г полуниці (96 кал)

Зелений салат із 150 г курячої грудки без шкіри та лимонним соком та заправою з перцю (195 кал)

Бутерброд з шинкою і салатом на житі, без масла (190 кал)

Консервований томатний суп (185 кал)

Зелений салат із 150 г курячої грудки без шкіри та лимонним соком та заправою з перцю (195 кал)

Бутерброд з шинкою і салатом на житі, без масла (190 кал)

Консервований томатний суп (185 кал)

Чорна кава (2 кал)

Зелений чай (0 кал)

Чай з молоком (19 кал)

Чорна кава (2 кал)

Зелений чай (0 кал)

Чай з молоком (19 кал)

Два яєчня на сухих житніх тостах (199 кал)

Доверська підошва з 120 г вареної картоплі та 85 г гороху (201 кал)

50г спагетті з соусом 100г, зроблені з половиною цибулі-шалоту, зубчиком часнику, базиліком і половиною олова помідорів (208 кал)

Сподобалось? Прочитайте їх

Два яєчня на сухих житніх тостах (199 кал)

Доверська підошва з 120 г вареної картоплі та 85 г гороху (201 кал)

50г спагетті з соусом 100г, зроблені з половиною цибулі-шалоту, зубчиком часнику, базиліком і половиною олова помідорів (208 кал)

Сподобалось? Прочитайте їх

Яйце середнього відвару з трьома спаржевими списами (93 кал)

300г фруктового салату з дині, сацуми, груші, полуниці (95 кал)

100 г простого, повножирного йогурту та 50 г полуниці (96 кал)