Переваги здорового харчування для дітей

Здорове харчування для дітей важливе, оскільки воно дозволяє їхньому організму отримувати поживні речовини, необхідні для їх росту. Коли дитина займається здоровим способом життя, вона отримує пожиттєвий бонус із міцнішим та здоровішим розумом та тілом. Діти, які не харчуються здорово, знаходяться у невигідному становищі. У довгостроковій перспективі вони можуть зіткнутися з проблемами психічного та фізичного здоров’я. Це також стосується дітей, які можуть добре харчуватися, але їсти занадто багато! Без належного харчування та фізичних вправ багато дітей стикаються з більшою кількістю проблем, які їм потрібно буде подолати.

Дитяче тіло

Від народження, аж до перших восьми років життя дитини, дитячий організм розвивається швидкими темпами. Для них це вирішальний час, оскільки саме тоді вони набувають нових зубів, клітин мозку та кісток. Кальцій, такий як молоко, йогурт та сир, забезпечують поживні речовини, які допомагають організму зміцніти. Оскільки діти набагато менші за дорослих, їм потрібно більше рідини (наприклад, води) в організмі, щоб вони не зневоднювались. Також важливо, щоб ваша дитина їла продукти із вмістом заліза, щоб їх організм міг виробляти мієлін.

Клітини мозку дітей розвивають тисячі зв’язків, а захисна оболонка, мієлін, росте навколо нервів, що розвиваються по всьому тілу. Дітям у харчуванні потрібне залізо, яке можна знайти в таких продуктах, як тунець і цільнозерновий хліб, тому їх організм може виробляти мієлін.

Способи практикувати звички здорового харчування

Є багато способів практикувати здорові харчові звички, деякі здаються очевидними, але все ж докладають спільних зусиль:

Батьки спостерігають, як вони закушують їхню дитину, і просто дають своїм дітям здорову їжу.
І батькові, і дитині слід поговорити про користь здорового харчування та проблеми, які виникають, коли цього немає.
Батьки можуть отримати допомогу на веб-сайтах, придатних для дітей, які розповідають про звички здорового харчування.

У міру дорослішання дитини стає дедалі важче спостерігати за кожним, що потрапляє в рот. Краще, щоб ваша дитина почала вести здоровий спосіб життя вже зараз, щоб це стало звичною рутиною.

Здорове харчування в денному догляді

У Paradigm ми дбаємо про здоров’я вашої дитини. Насправді ми пропонуємо здорові закуски та страви для вашої дитини. Основна страва, така як м’ясо, фрукти, овочі та зерно, подається щодня. Якщо дитина не надто любить певну перевагу їжі, ми завжди закликаємо її прийняти хоча б один укус їжі, яка їй не подобається. Практика хороших харчових звичок є надзвичайно важливою для сучасного світу. Це слід робити не лише в дитячому саду, але і вдома. Якщо у вас виникнуть додаткові запитання щодо здорового харчування в Paradigm, будь ласка, зв'яжіться з нами за адресою Уотерфорд або Кантон Розташування. Або ви можете переглянути наші поширені запитання.