10 переваг музики для здоров’я

Чи не цікаво, як слухання певної пісні може повернути особливу пам’ять або змусити вас почуватись щасливими, спокійними чи підкачаними? Люди народжуються зі здатністю розрізняти музику та шум. Наш мозок насправді має різні шляхи для обробки різних частин музики, включаючи висоту, мелодію, ритм та темп. Швидка музика насправді може збільшити частоту серцевих скорочень, дихання та кров’яний тиск, тоді як уповільнена музика має протилежний ефект.

музики

Хоча вплив музики на людей до кінця не вивчений, дослідження показали, що коли ви чуєте музику на свій смак, мозок насправді виділяє хімічну речовину дофамін, яка позитивно впливає на настрій. Музика може змусити нас відчувати сильні емоції, такі як радість, смуток чи страх - деякі погодяться, що вона має силу рухати нас. На думку деяких дослідників, музика може навіть мати силу покращувати наше здоров'я та самопочуття.

Хоча для підтвердження потенційних переваг музики для здоров'я необхідні додаткові дослідження, деякі дослідження показують, що прослуховування музики може мати такі позитивні наслідки для здоров'я.

Історія Домініка

Музика викликає великий інтерес у Домініка Альбано, фармацевта та віце-президента з глобальної медичної інформації компанії Pfizer. "Я грав на гітарі вже 35 років", - говорить Домінік. «Це завжди був мій особистий спосіб виразити свою творчість. Я використовую музику як джерело рівноваги, для зняття стресу та як насолоду у своєму житті ".

Домінік брав уроки гітари, коли навчався в середній школі, але поступово зупинився. Однак протягом перших 2-х місяців навчання в аптеці Домінік зрозумів, що йому потрібно щось компенсувати науково обґрунтовану освіту. «Я знову почав брати уроки гітари, бо мені потрібно було почуття рівноваги у своєму житті. Я хотів зануритися в науку, яка мені знадобиться для моєї кар'єри, одночасно виховуючи свою творчу сторону ".

Сьогодні Домінік приписує музиці те, що він допомагає йому підтримувати загальний добробут. «Здоров’я означає не лише відсутність хвороби та медичного стану. Це набагато більше, ніж це. Людям теж потрібно почуття добробуту. Тут може вписатись музика та мистецтво - це принаймні для мене ».

Що стосується позитивного впливу музики на його роботу, Домінік каже: "Я вважаю, що напруга моїх творчих м'язів за допомогою музики допомагає мені мислити по-іншому і бути кращим вирішувачем проблем". Домінік рекомендує розширювати свій музичний кругозір, слухаючи або відтворюючи музику, яка відрізняється від звичної.

Домінік також розглядає музику як здоровий варіант, який люди можуть використовувати для управління стресом або тривогою. "Вам не потрібно грати на музичному інструменті, щоб отримати користь від музики для здоров'я, хоча ви можете". Він рекомендує вимикати телевізор (що іноді може спровокувати стрес) і мати приємну або розслаблюючу музику у фоновому режимі під час звичайних занять, таких як приготування їжі чи фізичні вправи.