Переваги вживання гарбуза під час вагітності

Наближається Хеллоуїн, і ось сезон для гарбуза з манчкіна та мамонта. Звичайно, вони чудово підходять для декору, але золота м’якоть теж смачна. Чи безпечно їсти під час вагітності? Ви робите ставку - за даними MomJunction.com, це насправді має надзвичайні переваги як для вас, так і для дитини!

• Гарбузи - це буквальна сила харчування; багата білками, вуглеводами, вітамінами, залізом, кальцієм, ніацином та фосфором.

• Вживання гарбуза може зменшити спалахи екземи, поширену скаргу під час вагітності та заспокоїти спазми в животі.

• Хрускіт насіння гарбуза також є прекрасним засобом для очищення травлення та допомагає запобігти ризику зараження шлунком.

• Натуральна солодка овоч може допомогти знизити рівень цукру в крові (якщо ви не сповнюєте гарбузові оладки сиропом!).

• Вживання в їжу чверті склянки гарбузового насіння містить майже половину вашої добової потреби в магнії - важливому для росту кісток і зубів вашої дитини. У насінні теж багато цинку; мінерал, що підсилює імунітет, що врівноважує настрій.

• Насіння гарбуза також містять амінокислоту триптофан, яка перетворюється організмом у мелатонін; невід’ємна хімічна речовина, що викликає сон. (Враховуючи, що вагітність страждає від нічних розладів, вам потрібна вся допомога, яку ви можете отримати.)

Більше не кажи, так? Перегляньте цей простий, гарний смажений суп із яблук та гарбуза, укомплектований гарбузовим насінням, щоб запакувати всі переваги овочевого прегі.

Про Інфакол

Для лікування дитячих кольок. Інфакол був спеціально розроблений для полегшення вітру, дитячих кольок та стискаючого болю. Завжди читайте етикетку. Містить симетикон.