Переваги сну голим і схуднення - одна з них

Кілька кенійських чоловіків та жінок важко спати голими. Їх турбота проста: Що робити, якщо спалахне пожежа?

Їм невідомий довгий перелік переваг, пов’язаних з відмовою від піжами. Кожен третій дорослий спить у костюмах на день народження; це згідно з міжнародним дослідженням Національного фонду сну США.

Експерти кажуть, що насправді це не погано, оскільки сон в оголеному вигляді може покращити якість сну, покращити стосунки та навіть спалити калорії. Рассел Фостер, професор циркадних нейронаук в Оксфордському університеті, каже, що відмова від нічного одягу може покращити ваш сон.

Аргумент полягає в тому, що, якщо ви носите багато постільної білизни, регулювати температуру буде важче, тому носіть якнайменше, що вам вдасться уникнути.

Зниження температури крові

Затишна піжама заманлива, але якщо ви розділите ліжко з партнером, оголення призведе до щедрого підвищення окситоцину, гормону, який, як було доведено, має багато користі для здоров’я.

"Це викликається близькістю, особливо контактом шкіри до шкіри", - говорить доктор Керстін Увнас-Моберг, фізіолог Шведського університету сільськогосподарських наук і експерт з окситоцину.

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ
1. Шість продуктів, які можуть допомогти вам боротися з целюлітом
2. Вікторія Бекхем була змушена змінити сувору дієту після того, як рівень ртуті був поза масштабами
3. Шість причин, чому ви не худнете
4. П’ять речей, які слід почистити після того, як хтось захворів вдома

“Сенсорні нерви на шкірі направляють імпульси в мозок, викликаючи вивільнення. Коли дитину кладуть на груди матері, кров у матері та дитини починає пульсувати окситоцином, який надає захисну дію на серце, оскільки знижує артеріальний тиск. Це також підвищує імунну систему та зменшує тривожність. Але це працює лише в тому випадку, якщо ти торкаєшся шкіри на шкірі, чим ти задоволений », - говорить експерт.

Jumpstart любовне життя

Люди, які сплять голі, мають щасливе любовне життя, згідно з опитуванням 1000 дорослих британців, проведеного компанією, що займається простирадлами, цього року. Дослідження показало, що 57 відсотків оголених сплячих задоволені своїми стосунками, у порівнянні з 48 відсотками носіїв піжами та 43 відсотками ночі.

Спати голим - це хороша стратегія для тих, хто має проблеми із зображенням тіла, вважає Деніз Ноулз, секс-терапевт, що консультує в благодійній організації Relate. «Ви можете підсунути під простирадло, а потім зняти одяг, і тоді вас можуть торкнутися, навіть якщо ви не хочете, щоб на вас дивилися. Спати голий може збільшити шанси на секс », - каже вона.

Попрощайтеся з інфекціями

Не одягаючи нічого в ліжко, жінки можуть уникнути розвитку дріжджових інфекцій, таких як молочниця, говорить Остін Угвумаду, консультант-гінеколог лікарні Святого Георгія в південному Лондоні.

«Молочниця любить теплі, обмежені умови, тому одягайте щось вільне або бажано взагалі нічого. Якщо ви одягнете щось щільне, це означає, що менше місця потрапляє в область, і ви, швидше за все, потієте, що може викликати роздратування ", - пояснив Угвумаду.

ПОВ'ЯЗАНІ ВІДЕО
1. Метаболічний баланс у всіх жінок