Переваги практики цигун

Люди часто намагалися вгадати мій вік і помилялися. Багато з них думають, що я на п’ять, сім, навіть на десять років молодший за себе. Це робить мене дуже задоволеним (хто не хоче, щоб інші думали, що вони молодші, ніж насправді?). Все це результат моєї щоденної практики цигун.

По-перше, Цигун робить моє тіло міцним і здоровим. У мене більше енергії для повсякденного життя, - бо Цигун дотримується природного шляху для зміцнення внутрішнього тіла. На основі китайської медицини, Інь та Ян, акупунктурних точок та каналів, і, концентруючись на диханні, розумі та рухах, Цигун приводить тіло в норму, працюючи з природою, дотримуючись універсального ритму.

Через пару місяців практики ваше тіло помітно зміниться, і ви станете сильнішими та здоровішими. Коли ви будете здорові, ваше обличчя зміниться. Ваш вираз буде містити більше енергії, а ваші очі - більше духу, і тому ви будете виглядати молодшими. Стан вашої шкіри покращується, оскільки для її живлення виробляється більше природних масел. Навіть без кремів та косметики ваше обличчя буде мати кращий колір і стане більш гладким і м’яким.

Поверніться до здорових розмірів і форми

Ви не тільки будете виглядати молодше, але і все ваше тіло повернеться до норми. Наприклад, якщо ви худі від природи і у вас надмірна вага, ви знову станете худими. Якщо ти від природи великий, ти знову станеш великим. Але ви все одно будете здорові. Все залежить від того, якого розміру ви успадкували від батьків. Якщо ви худі і раптом товстієте, це означає, що ви не природні, не врівноважені, і тому вам буде погано. Те ж саме трапиться, якщо ви жирний від природи і спробуєте зробити себе худорлявим. Велике дерево - велике, а маленьке - маленьке! Все має свій ритм, свій спосіб.

Після багатьох років занять цигун мій розмір такий же, як і коли я був молодим дорослим - не надто товстий і не надто худий. У рамках практики цигун існує багато рухів, які вправляють суглоби та талію. Вони допомагають циркуляції по тілу, а зайвий жир виділяється. Тож не хвилюйся - ти не станеш надто товстим!

У деяких худих людей внутрішні органи можуть бути слабкими і функціонувати не так, як слід. Наприклад, маленька грудна клітка означає малі легені та серце, а якщо у людей маленькі стегна, це означає, що їх нирки слабкі. За допомогою Цигун ви можете зробити ці частини міцними, і вони стануть їх правильного розміру.

Поліпшення постави та ставлення

Оскільки цигун тренує ваше тіло, скелет і дихання, це автоматично коригує вашу поставу: спина буде випрямлена, груди вгору, плечі розслаблені, а талія гнучка. При правильній поставі ви будете виглядати вище і сильніше.

Деякі дуже високі люди приймають сутулу позу, що робить їх втомленими та слабкими. Їм не вистачає впевненості, тому вони виглядають меншими. На відміну від цього, той, хто маленький, але має здорову поставу, правильний скелет і правильний баланс між тілом і кінцівками, виглядає вищим і впевненішим. Здорове тіло означає, що внутрішні органи здорові.

Ви не станете злими, злими, надто збудженими чи пригніченими. На всі ці емоції впливає ваш внутрішній баланс. Хороше, здорове тіло приносить гарне ставлення, тоді як погане, нездорове тіло - погане. Розум і тіло, безперечно, пов’язані.

Вирішення проблем за допомогою медитації

Медитація може допомогти вам вирішити ваші проблеми. Наприклад, ви можете виявити, що коли ви на роботі і вам потрібно прийняти складне рішення, ви просто не знаєте, що робити. Медитація може допомогти вам знайти найкращу відповідь, оскільки вона дозволяє скинути весь стрес і тиск ситуації, щоб ваш розум мав більше місця для руху і ви могли чіткіше бачити проблему. Ми часто впадаємо в паніку, особливо якщо ми щось втратили, і оскільки ми занадто близько до "питання, ми не можемо побачити відповіді. Тримайся подалі і забудь про це; тоді рішення прийде природним шляхом.

Більше енергії, менше стресу

Коли ваше тіло стане здоровим, ви виявите, що у вас більше енергії, і ви не так втомитесь. Ви усвідомлюєте стан свого організму і те, коли надмірно напружуєтесь. Отже, ви ніколи не страждаєте від стресу, пов’язаного з роботою, бо знаєте, коли перенапружуєтесь. Коли ви втрачаєте здатність судити про стан свого організму, ви легко можете захворіти або страждати на такі хронічні захворювання, як Я, серцеві хвороби та навіть рак. Коли організм виснажується, він втрачає здатність вивільняти негатив і збирати позитивний ци.

Позитивний підхід до життя

Займаючись цигун, ви не просто стаєте фізично здоровим, але ваш розум та ваші емоції також стають стабільнішими. Китайці кажуть: "Все, що відбувається всередині, проявляється зовні". Ми не можемо приховувати себе, поводячись здорово та позитивно, тому що наш реальний стан завжди буде виявлятися. Тож найкраще зробити це - покращити своє здоров’я та досягти рівноваги з природою. Я бачив багато людей, які хворіли і страждали від депресії, але потім почали займатися Цигун і різко змінилися. З кожним днем вони ставали впевненішими, позитивнішими, товариськими та краще підготовленими до вирішення життєвих змін та ситуацій. Тож яким би розумним, наскільки освіченим чи навіть заможним ви не були, пам’ятайте, що вам потрібно здорове тіло, щоб нести свої таланти та характер.

Більші можливості

Коли ви виглядаєте здоровим і позитивним, люди вас природно приваблюють і люблять бути поруч з вами. Коли більше людей оточує вас, ви виявляєте, що у вас більше можливостей як на роботі, так і в соціальній сфері. Багато людей відчувають, що терплять багато невдач, але насправді саме їхнє здоров'я впливає на їхнє життя. Нездоровість впливає на ваші емоції та рівновагу, що змушує вас здаватися негативними, а отже, інші, природно, уникають вас. Тільки ваша зовнішність може змінити ставлення людей до вас. Не втрачайте можливості, які отримують здорові люди: саме ваше здоров’я приносить вам удачу.

Краща мозкова сила, краще судження

Цігун оптимізує функціональну силу мозку, покращуючи пам’ять та увагу до деталей. Ви виявите, що ви краще справляєтеся зі складними предметами чи навичками, які раніше були справжньою боротьбою.

Коли ви практикуєте цигун, ви станете набагато спокійнішим і розслабленішим, і коли ви "відкриті" таким чином, ви знаходитесь у набагато кращому становищі, щоб судити, хороша чи погана для вас ситуація чи людина. Наприклад, при першій зустрічі з кимось ви одразу зможете сказати, довіряти йому чи ні. Вас не так легко вразить, як він говорить або як він одягається, і тому ви можете відчути його характер - його серце. Коли ви приїжджаєте в нове місце, ви можете сказати, чи це добре для вас - гарне місце для роботи чи гарне місце для проживання; Ви навіть могли відчути небезпеку, перш ніж це станеться.

Ми, люди, все ще маємо щось спільне з тваринами - ми можемо відчути своє оточення та найближчі проблеми. Цигун повертає нас до природи, дозволяючи нам триматися подалі від того, що є штучним, і дозволяючи природним почуттям повертатися.

Зцілення конкретних недуг

Як я вже згадував, Цигун можна використовувати не тільки для оздоровлення, але і для самовилікування. Діаграма навпроти допоможе вам визначити вправи, які особливо корисні для деяких загальних повсякденних захворювань. Якщо ви хочете працювати з певним захворюванням, вам слід зосередитися на вправах, рекомендованих для його лікування. Для більш серйозних скарг найкраще звернутися за порадою до терапевта, оскільки різні вправи будуть рекомендовані різним особам.