БОТОЛІНО Блог

01 липня 2017 р

По мірі просування в розпал літа техаси постійно шукають способів охолодитись. Ось чому літо - один з найпопулярніших періодів року для морозива. Насправді липень навіть оголошено національним місяцем морозива! Наша любов до морозива очевидна: середньостатистичний американець споживає близько 23 фунтів морозива на рік. Маючи таку статистику, не дивно, що стільки з нас намагається зберегти здорову вагу.

Хоча жодна окрема їжа, зокрема, не спричинює збільшення ваги, помірність є ключовою, коли йдеться про насолоду солодкими ласощами. Це може бути важко, коли типовий ресторанний десерт може повернути вам 500-1000 калорій.

Перевірте кількість калорій для кількох популярних індульгенцій:

1 склянка звичайного морозива містить приблизно 520 калорій

Шматочок чізкейка містить близько 710 калорій

Кекс Sprinkles містить від 450 до 500 калорій залежно від смаку

8 унцій. порція замороженого йогурту може містити до 300 калорій БЕЗ начинки

Оскільки контроль порцій - це назва гри, звернемо нашу увагу на наш зірковий гравець: gelato. Традиційний джелато подається в невеликій 3,5 унції. чашки, тому легко тримати порції в руці. Gelato виготовляється з багатих, ароматних інгредієнтів, тому навіть невелика порція задовольняє. Типова порція джелато має менше жиру, ніж традиційне морозиво, і містить від 150 до 200 калорій на порцію порівняно з колосальними 520 калоріями на порцію ляльок з морозивом.

Хоча неважко стверджувати, що Gelato корисніший за морозиво, Botolino Gelato Artigianale у нижній частині Грінвіля зробив крок далі. Їх желато виготовлено з органічного молока, яке забезпечує вам харчові переваги та забезпечує більш гуманне ставлення до корів, які використовуються у виробництві. Відомо, що органічне молоко містить більшу кількість здорових для серця омега-3 жирних кислот і меншу кількість насичених жирів. Крім того, молоко є чудовим джерелом як вітаміну D, так і кальцію, які необхідні для здоров'я кісток. Якщо у вас алергія або непереносимість молочних продуктів, Botolino Gelato Artigianale пропонує навіть безмолочні продукти, такі як полуничне сорбетто.

Харчова інформація для 3,5 унції. порція для 3 популярних смаків прослуховується нижче:

Звичайний крем Гелато Калорії: 189 Жир: 10 грам Вуглеводи: 23 грами Білок: 4 грами

Калорії мигдального джелато: 202 Жири: 8 грамів Вуглеводи: 28 грам Білки: 4 грами

Полуничне сорбетто Калорії: 114 Жир: 8 грам Вуглеводи: 28 грам Білок: 4 грами

Одноразова порція джелато буде значно нижчою за калоріями, ніж майже будь-який інший популярний десерт, і буде більш збалансованою з погляду харчування, ніж багато інших десертів. І все ж завдяки своїм сміливим ароматам і кремоподібній текстурі вам сподобається кожен укус. Обов’язково заїжджайте до Botolino Gelato, щоб приїхати скуштувати ваш # ложкафулофіталій. Це не тільки десерт, в якому вам не потрібно почуватись винним, але це десерт, за якого ви можете почуватися добре в будь-якому сенсі.

Ліндсі Люссон

Є зареєстрованим та ліцензованим дієтологом, вона також має ступінь магістра спортивного харчування та є сертифікованим спеціалістом зі спортивної дієтології.