Переваги пітливості для здоров’я

регулюванням

Коли ми думаємо про піт, на думку спадають такі слова, як гаряче і липке. Але крім цього першого враження, існує ціла низка переваг для здоров’я від потовиділення, таких як:

  • фізичні навантаження приносять користь від фізичних вправ
  • детоксикація важких металів
  • ліквідація хімічних речовин
  • бактеріальне очищення

Піт часто супроводжує фізичні навантаження. У багатьох випадках фізичні вправи призводять до ряду переваг для здоров'я, включаючи:

  • підвищення енергії
  • підтримання здорової ваги
  • захист від багатьох хвороб та стану здоров’я
  • поліпшення настрою
  • сприяння хорошому сну

Хоча існують різні думки щодо детоксикації за допомогою поту, дослідження 2016 року в Китаї показало, що рівень більшості важких металів був нижчим у тих людей, які регулярно займалися спортом.

У поті та сечі були виявлені важкі метали з більшою концентрацією в поті, що призводить до висновку, що поряд з сечовипусканням потовиділення є потенційним методом усунення важких металів.

Усунення BPA

BPA, або бісфенол A, є промисловою хімічною речовиною, що використовується у виробництві певних смол та пластмас. За даними клініки Майо, вплив BPA може мати можливі наслідки для здоров’я на мозок та поведінку, а також можливий зв’язок із підвищенням артеріального тиску.

Згідно з дослідженням 2011 року, піт є ефективним шляхом видалення BPA, а також інструментом для біомоніторингу BPA.

Виведення ПХД

ПХБ або поліхлоровані біфеніли - це штучні органічні хімічні речовини, які, як було продемонстровано, викликають ряд несприятливих наслідків для здоров’я. Стаття 2013 року в ISRN Toxicology вказувала, що піт може відігравати роль у виведенні певних ПХБ з організму.

У статті також зазначено, що потовиділення, здається, не допомагає очистити найпоширеніші перфторовані сполуки (ПХБ), що містяться в організмі людини:

  • перфторгексансульфонат (PFHxS)
  • перфтороктанова кислота (PFOA)
  • перфтороктансульфонат (PFOS)

Огляд 2015 року вказує на те, що глікопротеїни в поту зв’язуються з бактеріями, допомагаючи виведенню з організму. Стаття вимагає додаткових досліджень адгезії мікробів з потом та її впливу на шкірні інфекції.