Переваги краси вправ

Безпечне, довговічне, цілком природне, економічно вигідне та здорове озброєння для краси не шукайте далі, ніж ваш тренажерний зал

Ботокс, колагенові та силіконові імплантати, косметична хірургія та ліпосакція будуть прокляті. Існує набагато простіший і цілком природний спосіб, за допомогою якого ви можете сяяти і залишатися красивою зсередини. Він починається і закінчується буквою "Е", майже нічого не коштує, і ви відчуваєте задишку, але бадьорість. Прагнучи миттєвої краси, ми витрачаємо мільйони на косметичні процедури, але не враховуємо найвигідніших - фізичних вправ.

Це найкращий спосіб отримати чіткий колір обличчя, шкіру без плям, менше зморшок і міцне, здорове волосся. “Вправа має загальний оздоровчий ефект. Регулярні фізичні вправи також означають поліпшення кровообігу кінцівок - пальців рук, нігтів, пальців ніг та нігтів. Насправді фізичні вправи приносять користь організму в цілому, оскільки покращують силу кровоносної та дихальної системи, а це також означає покращену оксигенацію », - говорить експерт зі шкіри та краси.
Тож, якщо ви хочете виглядати непогано, надіньте спортивне взуття та попотіть!

Для вашого волосся
Заняття спортом сприяють посиленню кровообігу шкіри голови та волосяних фолікулів. Це полегшує надходження поживних речовин у крові до волосяних фолікулів. «Це сприяє росту волосся та контролює їх випадання. Це також підтримує шкіру голови здоровою і запобігає засміченню пор », - говорить Хусайн. При регулярних фізичних вправах волосяні фолікули живляться багатим киснем потоком крові, який спрямовує антиоксиданти в область, знищуючи вільні радикали, перш ніж вони можуть пошкодити ваше волосся. Додатковою перевагою є те, що під час фізичних вправ на відкритому повітрі на волоссі може з’явитися кілька просвітлених сонцем смуг для природного виділеного ефекту.

Сяюча шкіра

Регулярні фізичні вправи покращують здоров’я шкіри, покращуючи кровообіг на поверхні шкіри. Це допомагає забезпечити шкіру необхідними поживними речовинами. Аеробні вправи викликають піт і сприяють виведенню токсинів через потовиділення. Опрацювання тонізує шкіру, покращує кровообіг та оксигенацію шкіри і надає здорового сяйва.

Підтяжка зморшок

Вправи є прекрасним стримуючим фактором від зморшок, тонких ліній та в’ялості шкіри. Вправи підтримують вироблення колагену - білка, який є опорною структурою нашої шкіри. Вправляючись, ви зміцнюєте і тонізуєте м’язи під шкірою, роблячи шкіру здоровою. Чим сильніші ваші м’язи, тим більша підтримка буде у шкіри, і тим твердішою та пружнішою буде шкіра.

Профілактика вугрів

Зазвичай прищі з’являються внаслідок надмірного вироблення шкірного сала, яке закупорює пори. Шкірне сало викидається в пори регулярно, але певні гормони спричиняють надмірну продукцію, такі як тестостерон та гормон стресу кортизол. Будь-яке збільшення цих гормонів відповідає збільшенню вугрів на шкірі. Займаючись, ви можете виправити гормональний дисбаланс, який призводить до появи прищів. Вправи знімають стрес і знижують рівень кортизолу в крові, отже, усуваючи надмірне вироблення шкірного сала, що може призвести до закупорки пір. Крім того, фізичні вправи створюють піт. Пот очищає пори і видаляє відмерлі клітини шкіри, олії та хімічні речовини, які накопичуються з часом. Вимиваючи ці токсини, ви усуваєте наявні прищі, а також перешкоджаєте подальшому запаленню, яке виникає в організмі від сторонніх частинок на шкірі.

Для ваших грудей

Ідеальним видом спорту для підвищення тонусу та покращення зовнішнього вигляду грудей є плавання, друга альтернатива - якщо у вас немає доступу до басейну - це відвідування фітнес-тренера або виконання простих, але ефективних вправ, які допоможуть ви самостійно зміцнюєте грудні м’язи.