Ефірна олія кави - покращує не лише рівень енергії

Зі своїм характерним ароматом кава є однією з найбільш легко впізнаваних та споживаних речовин у світі, поступаючись лише чаю. Насправді це найбільше джерело антиоксидантів у західній дієті, і дослідження показали, що люди, які споживають стандартну західну дієту, отримують більше антиоксидантів з кави, ніж із фруктів та овочів разом узятих.

Надто легко розглядати каву як ще один повсякденний продукт, але кава має багато корисних переваг для здоров’я. Більшість людей знають про приплив енергії, який забезпечує кава, прокидаючись в очікуванні тієї першої чашки кави, яка їх піднімає. Однак кава йде набагато далі, і було показано, що вона зменшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера та покращує серцево-судинну функцію. Насправді було показано, що ті, хто споживає каву, рідше помирають від інсульту, респіраторних захворювань, хвороб серця, діабету та інфекцій. 1

більше
Історія кави

Хоча багато людей вважають, що кава є зерном, це насправді ямка всередині кісточки, яку називають "вишнею". М'якоть плодів має кольори від фіолетового до червоного, а насіння, що містяться в ньому, зазвичай називають "квасолею". Як правило, кавові вишні містять два зелені кісточки з плоскими сторонами, спрямованими один до одного, візуально нагадуючи зерна, звідси і назва «кавові зерна».

За давньою легендою, каву відкрив ефіопський пастух коз на ім’я Калді. Він вирішив спробувати кавову вишню, помітивши, що його кози мають безмежний рівень енергії після їжі з кавового куща, а решта - це історія. Кавова рослина родом із Східної Африки. Перша відома рослина в горах Ємену і найраніші дані про її споживання в суфійських монастирях у 15 столітті. 2

Вибір редактора

Гороскоп MONQ на місяць - Ваші грудневі суміші

Ми любимо ділитися нашими сумішами ефірних масел таким чином, щоб зміцнити ваше здоров'я та щастя та розширити […]

Чи є дихальні ефірні масла від портативних дифузорів безпечнішими, ніж Vaping?

Все більше і більше людей обирають використовувати дифузори ефірних масел як альтернативу вейпінгу. Ефірні олії здоровіші, [...]

Ефірні олії для лікування псоріазу

Псоріаз - це загальний стан шкіри, який призводить до червоних, скористих і лущиться ділянок шкіри із лусочками сріблястого кольору. Ці […]

Однак лише в 1600-х роках каву почали культивувати вперше. Це сталося в маленькому містечку Чикмагалур в індійському штаті Карнатака. Звідси культивування поширилося по всьому світу: Європа швидко пішла за цим прикладом у 1616 р., Ява - у 1699 р., Карибський басейн - у 1715 р., Голландська Ост-Індія - у 1720 р. Та Південна Америка - у 1730 р.

Більшість кавових вишень відбирають вручну перед підготовкою до переробки, що передбачає замочування витягнутих насіння у воді протягом приблизно двох днів, щоб пом’якшити слиз навколо їх зовнішньої сторони. Потім квасоля сушиться перед процесом обсмажування, що перетворює їх з яскраво-зеленого в різні відтінки коричневого. Саме в процесі обсмажування кавові зерна виробляють свій аромат і аромат, який світ знає і любить. Хоча існує багато різних видів кави, Робуста та Арабіка є найпоширенішими.

Одним з найбільш суперечливих методів обробки кавових зерен є азіатська пальмова цивета. Цього схожого на ласунку ссавця годують кавовими ягодами, які потім виводять і збирають для приготування однієї з найдорожчих кав у світі. Під час процесу травлення кавові ягоди піддаються бродінню, яке, як кажуть, прибирає гіркоту і виробляє більш гладкий, майже карамельний аромат. Найдорожча кава у світі відома як Black Ivory, яка переробляється таким же чином, але замість азіатської пальмової цибети використовують слонів і коштує 1100 доларів за кілограм. 3

Звичайно, все вищесказане передбачає приготування до кави як напою. Однак не слід випускати з уваги переваги ефірної олії кави, оскільки воно може забезпечити цілий ряд привілеїв, що перевищують або крім популярних напоїв.

Властивості терпену

Може здивувати, що ефірна олія кави може містити до 800 різних хімічних сполук. На додаток до терпенів та спиртів, кава також має цілий ряд інших сполук, які забезпечують її сприятливий ефект.

По-перше, олеїнова кислота, також відома як Омега-9, є амінокислотою, яка зазвичай міститься в оливковій олії та добавках риб’ячого жиру і життєво необхідна для нормальної роботи органів. Ще однією жирною кислотою, яка міститься в ефірній олії кави, є Омега-6 у лінолевій кислоті, яка перешкоджає потраплянню повітряно-токсичних токсинів в організм через шкіру. Інша, пальмітинова кислота, є потужним антиоксидантом, корисним для шкіри. 4

Хімічна сполука, відповідальна за надання каві димчастого, деревного та солодкого аромату, - це 2,3-диметилбензофуран. Дигідробензофуран - одна з найважливіших хімічних сполук, що міститься в мозку, і в першу чергу функціонує як рецептор серотоніну. Низький рівень серотоніну пов'язаний з депресивними розладами, проблемами пам'яті, низьким лібідо та зниженням апетиту. Відомий як гормон щасливого, серотонін здатний покращувати когнітивні функції та настрій, тому збільшення кількості дігідробензофурану, доступного в організмі, корелює з підвищенням рівня серотоніну. 5

Ефірна олія кави також містить:

  • 3,5-дикафеоїлхінова кислота
  • Хлорогенова кислота
  • Поліфеноли
  • Фенілаланін
  • Ферулова кислота
  • Кавова кислота

Сполуки в ефірній олії кави працюють разом в організмі, забезпечуючи користь для здоров’я як фізично, так і психічно.

Використання для ефірної олії кави

Ефірна олія кави забезпечує багато тих самих переваг, що й напої. Насправді, запах кави сам по собі настільки потужний, що може забезпечити стимулюючий ефект самостійно.

Деякі з багатьох переваг ефірної олії кави включають полегшення болю, користь від старіння, пом’якшення нудоти та підвищення апетиту, зменшення запалення та розслаблення м’язів. 6 Це лише декілька з того, що забезпечує ефірна олія кави. Найвизначніші переваги ефірної олії кави для здоров’я наведені нижче.

Антиоксидант

Як згадувалося раніше, кава є основним джерелом антиоксидантів у західному світі і забезпечує більше дієтичних антиоксидантів, ніж будь-яка інша група продуктів харчування. Він містить кілька потужних антиоксидантів, які допомагають захистити організм від шкоди, заподіяної вільними радикалами, які завдають шкоди ДНК та білкам, що знаходяться в організмі внаслідок окисного стресу, що призводить до захворювань.

Кава містить кілька потужних антиоксидантів у великій кількості, включаючи поліфеноли та гідрокислотну кислоти. Ці сполуки можуть працювати для запобігання виникненню таких станів, як діабет другого типу або захворювання серця, нейтралізуючи вільні радикали. 7

Вільні радикали мають непарні електрони, що робить їх неймовірно шкідливими для клітин у всьому тілі. Антиоксиданти, по суті, віддають електрони і зрештою роззброюють їх, отже, забезпечуючи захист від окисного стресу. Відомо, що кава також благотворно впливає на печінку та обмежує ризик цирозу, що робить її одним із найрізноманітніших джерел антиоксидантів у світі.

Управління вагою

Що стосується втрати жиру в організмі, кофеїн міститься майже у всіх комерційних добавках для схуднення. Це пов’язано з тим, що кофеїн - одна з кількох органічних сполук, клінічно доведено, що вона допомагає спалювати жир. Кофеїн діє, посилюючи обмін речовин, що призводить до збільшення кількості спалених калорій при швидкості метаболізму в спокої. Насправді, інколи було показано, що швидкість метаболізму в деяких випадках зростає на 11 відсотків.

Кілька інших досліджень показали, що кофеїн сприяє підвищенню спалення жиру на 29 відсотків у худорлявих осіб і на 10 відсотків у осіб із надмірною вагою або ожирінням. Як і всі стимулятори, кофеїн діє, збільшуючи температуру тіла та частоту серцевих скорочень, змушуючи тіло використовувати більше калорій, ніж зазвичай, для підтримки оптимальної температури, одночасно живлячи серце. Також було показано, що кофеїн підвищує рівень адреналіну в крові. Ця стимуляція центральної нервової системи призводить до того, що організм надсилає сигнали на метаболізм жирових клітин, щоб забезпечити організм паливом як частину реакції "бій або втеча".

Протизапальні ліки

Ефірна олія кави - одне з найкращих гомеопатичних засобів для болю в суглобах і болях у м’язах. Сполукою, що відповідає за його протизапальні властивості, є кахвеол, і дослідження показали його ефективність у зменшенні запалення. Ефірна олія кави також є потужним знеболюючим засобом для місцевого застосування, який збільшує приплив крові до області, на яку його наносять, збільшуючи швидкість загоєння, одночасно полегшуючи. Багато різних станів можуть отримати користь від цієї ефірної олії, включаючи артрит, де воно може полегшити біль при застосуванні.

Завдяки цим властивостям знеболення та протизапальних властивостей ефірна олія кави ефективно усуває головний біль та мігрень або зменшує біль при шлунково-кишковому дистрессі.

Антивіковий і Фотозахисний

Застосовувана як частина повсякденного режиму, ефірна олія кави не тільки покращує зовнішній вигляд і текстуру шкіри, але забезпечує захисні властивості.

Завдяки антиоксидантам, які він містить, ефірна олія кави має фантастичні антивікові властивості. Ці антиоксиданти активно працюють над зменшенням окисного стресу на шкірі, що призводить до збільшення доставки крові до кисню до клітин. Це стимулює вироблення колагену в епідермісі та призводить до зменшення появи тонких ліній та зморшок, плям та пігментних плям. Вміст кофеїну, що міститься в цій ефірній олії, також суттєво зменшує появу гусячих лап за рахунок зменшення їх глибини. 8

Місцеве застосування ефірної олії кави може також захистити від фотостаріння, обмежуючи кількість пошкоджень шкіри, спричинених сонячними променями UVA та UVB.

Техніка безпеки та техніки безпеки

Як і в більшості ефірних масел, кавове масло вважається цілком безпечним при правильному використанні. Однак існує кілька запобіжних заходів, які слід вжити при його використанні.

Ефірні олії кави ніколи не слід приймати всередину, оскільки вони дуже концентровані. Хоча зазвичай п’ють свіжозварені кавові зерна, ефірні олії не слід приймати всередину.

Застосовуючи місцево ефірну олію кави, важливо спочатку розбавити її відповідною олією-носієм. Нанесення на шкіру нерозведеного ефірного масла може призвести до алергічних реакцій, включаючи біль, печіння та запалення. Перед нанесенням цієї ефірної олії на великі ділянки тіла рекомендується провести патч-тест, щоб переконатися у відсутності алергічної або побічної реакції. Особи з непереносимістю або чутливістю до кофеїну не повинні використовувати місцеву ефірну олію кави, оскільки після нанесення воно може легко всмоктуватися в кров.

Не рекомендується вживати ефірну олію кави під час вагітності та годування груддю, як і інші ефірні олії.

Заключні думки

Користь для здоров’я, яку надає ефірна олія кави, підкреслює, чому саме вона заслуговує на увагу у вашому розпорядку дня, крім вашої ранкової чашки кави. Якщо розглядати каву як щось більше, ніж напій, ви зможете скористатися перевагами ефірної олії. Спробуйте самі, змішавши його в лосьйон і наносячи на шкіру або використовуючи в ароматерапії у випарнику, кімнатному дифузорі або особистому дифузорі з ефірною олією, як Love MONQ.

Автор Тейлор Джеймс

Тейлор - ентузіаст ароматерапії, котрий улюблене використання ефірних масел - за допомогою портативного дифузора, створеного MONQ. У вільний час ви можете побачити, як вона насолоджується природою, на озері чи в лісі.

Улюблена суміш MONQ: Ліс

Вищевказана інформація стосується досліджень окремих окремих інгредієнтів ефірних масел, деякі з яких використовуються в сумішах ефірних масел для різних дифузорів MONQ. Однак зауважте, що, хоча окремі інгредієнти можуть демонструвати певні незалежні ефекти при самостійному використанні, конкретні суміші інгредієнтів, що містяться в дифузорах MONQ, не тестувались. Жодних конкретних тверджень не висловлюється, що використання будь-яких дифузорів MONQ призведе до будь-якого з ефектів, обговорених вище. Крім того, зауважте, що дифузори MONQ не були розглянуті та схвалені Адміністрацією США з питань харчових продуктів та медикаментів. Дифузори MONQ не призначені для використання в діагностиці, лікуванні, пом'якшенні, профілактиці або лікуванні будь-яких захворювань чи захворювань. Якщо у вас є стан здоров'я або стурбованість, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або вашим альтернативним медичним працівником перед використанням дифузорів MONQ. Суміші MONQ не можна вдихати в легені.

Ефірна олія бутону гвоздики - улюблений відпочинок з користю для здоров’я

Якби якусь ефірну олію можна було класифікувати як суперпродукт, це була б гвоздикова нирка. Ефірна олія бутонів гвоздики протягом багатьох століть використовувалась для багатьох різних захворювань, наповнених антиоксидантами та пропонуючи високий рівень евгенолу - одного з найбільш летких сполук, які рослини можуть виробляти. Стародавні греки та римляни використовували ефірну олію бутонів гвоздики, щоб допомогти [...]

Повідомлення засновника: Надія на канікули, 2020

Відправляйтеся у свята з надією. 2020 рік був складним. У цьому немає сумнівів. Ми пережили пандемію, стихійні лиха, суперечки на виборах та удари по нашій економіці. Сказати, що 2020 рік перевірив нашу рішучість і наполегливість - це заниження. Проте ми маємо надію. Серед розбрату року ми також стали свідками [...]