Перемістіться над зеленим чаєм

3 страви, які ви повинні пити

Зелений чай може бути серцебиттям у світі здоров’я, але нещодавні дослідження показують, що він не стане королем надовго.

У ході невеликого клінічного дослідження іранські дослідники виявили, що учасники, які протягом чотирьох тижнів пили чай з гибискуса після кожного прийому їжі, спостерігали зниження артеріального тиску на 44%, на 4% більше, ніж тих, хто п'є зелений чай.

Дослідники вказують на максимізуючі властивості оксидів азоту, які сприяють розширенню кровоносних судин, як найбільш вірогідну причину результату, у своїй роботі, опублікованій у журналі "Дієтичні добавки". Зрештою, ці значні зниження як систолічного, так і діастолічного артеріального тиску не могли остаточно закріпити за режимом чаю в цьому конкретному дослідженні, але експерти в цій галузі кажуть, що гібіскус є прихованою перлиною здоров'я.

"У попередніх дослідженнях на гібіскусі спостерігався значний вплив на кров'яний тиск, а також позитивні зміни в рівні холестерину та тригліцеридів, що є мірою ризику серцевих подій", - говорить Кевін Спелман, доктор філософії, лікар-травник та дослідник Національного інституту охорони здоров'я. "Гібіскус зараз виглядає дуже добре".

Але Гібіскус не єдиний, хто має здоровий момент уваги: з-за тіні зеленого чаю також з’являються чорнобривці та ромашка. Сербські вчені нещодавно хімічно оцінили наслідки боротьби з раком чаю календули (він же чорнобривці) та ромашки. Що вони виявили: обидва варення атакували злоякісні клітини, але чай з календули був видатним. Це не тільки вибило неприємні клітини, особливо ті, що пов’язані з меланомою, раком шийки матки та хронічним лейкозом, але і не знищило здорові клітини крові, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Phytotherapy Research.

Обидва сорти мають високі концентрації фенольних сполук, які, як вважають, мають протизапальну та антиоксидантну здатність проти раку. Однак це дослідження також не дало результатів, які можна пити. Календула та ромашка можуть боротися з раком у чашці Петрі, але намагання зрівняти ці концентрації в крові буде токсичним.

Тим не менш, вам слід прагнути частіше наповнювати чашку цими двома трав’яними заварами. Розслабляючий ромашковий чай досить ніжний для дітей і може заспокоїти біль у животі, каже Спелман. "Якщо у вас є шлунковий дистрес, це розслабить кишечник", - пояснює він.

У календули також є кілька власних привілеїв. Хоча Спельман каже, що він традиційно використовувався для поліпшення лімфатичного потоку в організмі, але може застосовуватися місцево для ран, щоб полегшити загоєння. "Це насправді працює", - говорить Спелман. "Це зміцнює рану, тому вона не так легко відкривається, і покращує швидкість, з якою вона заживає".

Слідкуйте за спиною зеленого чаю. Тепер, коли дослідники побачили користь від цих контурів, будьте впевнені, що вони захочуть дослідити більше.