Ніщо так не смакує, як зелений
Передсвяткове очищення
Елегантна австралійська стилістка з питань харчування та інтер’єрів Джемма Лаш ділиться своїми порадами щодо очищення перед поїздкою
Що вам знадобиться
- 1 велика цвітна капуста, приблизно 6 чашок
- 2 коричневі цибулини середнього розміру
- 2 зубчики часнику
- 500мл овочевого бульйону
- 300 мл кокосового молока
- 2 ч. Ложки кмину
- 1/2 ч. Ложки тумерику
- 1 ч. Ложка солодкої паприки
- 2тб соєвого соусу або тамарі
- щіпка чилі
- щіпка білого перцю
- Свіжий лайм і коріандр для гарніру
Що стосується їжі та харчування, то слово «очищати» часто сприймається як моторошна, смішна річ, яка крутить очима - я розумію. Приступати до очищення можна розглядати як досить драматичну справу зі своїм тілом.
Однак, роблячись у правильній думці, це може бути початком нового способу життя, мислення та, безперечно, нового тіла, як усередині, так і зовні. Незалежно від того, якого ти розміру, я вважаю, що якщо ти почуваєшся добре, ти добре виглядаєш. Почуття всередині і почуття належного харчування можуть змінити все ваше ставлення до життя.
Очищення не означає тижнів голоду, воно може бути таким простим, як ...
- Вирізання певних продуктів
- Збільшення споживання сирої їжі та соків у вашому раціоні
- В основному усвідомлюючи, що ви кладете в рот і коли.
Мені подобається почуватись якнайкраще, особливо коли я подорожую, тому вважаю, що передсвяткове прибирання - це завжди гарна ідея. Це з’їдає той еклер у Парижі трохи святішим чи відчуває те трохи краще про себе, лежачи біля басейну десь екзотично. Для мене це все пов’язано з відчуттям, що ти маєш оптимальний стан здоров’я та впевненість у собі. Немає нічого гіршого, ніж подорож, почуття млявості та не найкращого.
У всьому світі з’являються бари з органічними соками та бутики зі здоровою їжею, які пропонують соки для очищення від соку 1-3-5 днів, які можна адаптувати до ваших потреб та смакових рецепторів.
Якщо ви не зацікавлені в такому твердому очищенні та очищенні на рідкій основі, у мене є кілька чудових порад, підказок та рецептів для очищення «вдома», завдяки якому ви почуватиметесь чудово, перш ніж ви поставите десь казково.
Внесення кількох змін у свій раціон дійсно допоможе вам почати роботу та допоможе вам приймати кращі щоденні харчові рішення.
Для мене я намагаюся розпочати передсвяткове прибирання принаймні за тиждень до вильоту, і дотримуватимусь цього протягом трьох днів. Він зосереджений на вживанні рослинної їжі, що означає вирізання м’яса, молочних продуктів та зернових. Усунення цих груп продуктів сприяє посиленню систем детоксикації та виведенню токсинів з організму. Я намагаюся дотримуватися рослинної їжі на рідкій основі, але переконайтеся, що кожен прийом їжі містить варення з різноманітними поживними фруктами та овочами.
Ви можете слідувати цьому чи робити щось подібне, ось у чому краса кравця, що робить очищення
- Мікрозерки Руслана Хасанова у чудовому психоделічному милі забруднюють наші моря - Зелений пророк
- Дієти з обмеженими інгредієнтами Natural Balance Зелений горох; Сухий корм для котів Duck Formula, 10 фунтів, без зерна
- Очищення пурію - неупереджений огляд 10-денного очищення
- ПРИРОДНА ЧИСТА ДІЄТА Аюрведичне харчування з китчарі Уважне слово
- Дієта Рейчел МакАдамс, Детокс; Вправа Тренувальний звичайний план очищення