Ніщо так не смакує, як зелений

очищення

Передсвяткове очищення

Елегантна австралійська стилістка з питань харчування та інтер’єрів Джемма Лаш ділиться своїми порадами щодо очищення перед поїздкою

Що вам знадобиться
  • 1 велика цвітна капуста, приблизно 6 чашок
  • 2 коричневі цибулини середнього розміру
  • 2 зубчики часнику
  • 500мл овочевого бульйону
  • 300 мл кокосового молока
  • 2 ч. Ложки кмину
  • 1/2 ч. Ложки тумерику
  • 1 ч. Ложка солодкої паприки
  • 2тб соєвого соусу або тамарі
  • щіпка чилі
  • щіпка білого перцю
  • Свіжий лайм і коріандр для гарніру

Що стосується їжі та харчування, то слово «очищати» часто сприймається як моторошна, смішна річ, яка крутить очима - я розумію. Приступати до очищення можна розглядати як досить драматичну справу зі своїм тілом.

Однак, роблячись у правильній думці, це може бути початком нового способу життя, мислення та, безперечно, нового тіла, як усередині, так і зовні. Незалежно від того, якого ти розміру, я вважаю, що якщо ти почуваєшся добре, ти добре виглядаєш. Почуття всередині і почуття належного харчування можуть змінити все ваше ставлення до життя.

Очищення не означає тижнів голоду, воно може бути таким простим, як ...
  1. Вирізання певних продуктів
  2. Збільшення споживання сирої їжі та соків у вашому раціоні
  3. В основному усвідомлюючи, що ви кладете в рот і коли.

Мені подобається почуватись якнайкраще, особливо коли я подорожую, тому вважаю, що передсвяткове прибирання - це завжди гарна ідея. Це з’їдає той еклер у Парижі трохи святішим чи відчуває те трохи краще про себе, лежачи біля басейну десь екзотично. Для мене це все пов’язано з відчуттям, що ти маєш оптимальний стан здоров’я та впевненість у собі. Немає нічого гіршого, ніж подорож, почуття млявості та не найкращого.

У всьому світі з’являються бари з органічними соками та бутики зі здоровою їжею, які пропонують соки для очищення від соку 1-3-5 днів, які можна адаптувати до ваших потреб та смакових рецепторів.

Якщо ви не зацікавлені в такому твердому очищенні та очищенні на рідкій основі, у мене є кілька чудових порад, підказок та рецептів для очищення «вдома», завдяки якому ви почуватиметесь чудово, перш ніж ви поставите десь казково.

Внесення кількох змін у свій раціон дійсно допоможе вам почати роботу та допоможе вам приймати кращі щоденні харчові рішення.

Для мене я намагаюся розпочати передсвяткове прибирання принаймні за тиждень до вильоту, і дотримуватимусь цього протягом трьох днів. Він зосереджений на вживанні рослинної їжі, що означає вирізання м’яса, молочних продуктів та зернових. Усунення цих груп продуктів сприяє посиленню систем детоксикації та виведенню токсинів з організму. Я намагаюся дотримуватися рослинної їжі на рідкій основі, але переконайтеся, що кожен прийом їжі містить варення з різноманітними поживними фруктами та овочами.

Ви можете слідувати цьому чи робити щось подібне, ось у чому краса кравця, що робить очищення