Чи безпечно для годуючої матері поститись на Йом Кіпур?

Я здорова мати, яка годує груддю. Чи безпечно мені та моїй дитині цього року поститись на Йом-Кіпурі?

високі

Так, для здорових мам, що годують грудьми, абсолютно безпечно! 1 Я годуюча мама і без проблем вигодовую кілька йом-кіпурів. За цей проміжок часу запас молока не зменшується. Просто зауважте це ти доводиться голодувати, але ваша дитина цього не робить, обов’язково продовжуйте годувати його нормально протягом усього голодування. Звичайно, піст робить вас спраглими. подбайте про те, щоб збільшити споживання пиття в дні, що передують Йом-Кіпуру, і обмежити солену їжу. Ще одна порада, яку я почув і яку я особисто визнав корисною, - це їсти виноград безпосередньо перед початком посту. Крім того, якщо ви почали доповнювати годування дитини твердими речовинами або пляшками, можливо, ви захочете скористатися цими способами годування на Йом Кіпур, щоб годування було легшим для вас під час посту.

Нарешті, якщо у вас є якісь інші занепокоєння, я пропоную вам зв’язатися зі своїм рабином, щоб обговорити альтернативи, якщо ви не почуваєтесь добре під час посту. Якщо вам потрібна додаткова порада, зверніться до фахівця з лактації. Ви також можете натиснути тут, щоб знайти більше порад щодо посту.

Не забувайте сприймати це спокійно. Міцва дня полягає в тому, щоб поститись, якщо вам доводиться лежати більшу частину дня, щоб це зробити - це нормально.

Повідомте мене, як це відбувається!

Найкращі побажання солодкого нового року,

Чані Бенджамінсон,
Хабад .org

У той час як вагітні та годуючі жінки звільняються від посту у більшість пісних днів за єврейським календарем, Тиша б'Ав і Йом Кіпур, два найсуворіші пости, є обов’язковими для всіх (крім тих, хто страждає на медичні проблеми, і хто повинен проконсультуватися з рабином).