10 Дієт під час вагітності, яких повинна дотримуватися кожна майбутня мама

Дізнавшись, що ви вагітні, ви ставите своєю місією здорово харчуватися під час вагітності та ретельно піклуватися про своє тіло та зростаюче життя всередині. Вас можуть засипати поради щодо дієти від доброзичливих родичів та друзів. Отже, ви володієте витонченим мистецтвом збалансування порад досвідчених маусі та буа та інструкцій лікаря, заснованих на чистої логіці. Але навіть незважаючи на це, як майбутня мати, вас іноді можуть бентежити, вражати навіть різні поради, які ви отримуєте. "Чи завдасть ця їжа шкоди дитині? Чи корисний цей фрукт для мене під час вагітності?" і безліч інших запитань продовжують хвилювати у вашій свідомості.

Більше подібних блогів

Дієта під час вагітності досить важлива для майбутньої матері та дитини, яка росте в її утробі. Однак нам доведеться подолати хибність прийому їжі за двох. Хоча вам потрібно правильно харчуватися та збалансовано харчуватися, вам також потрібно подбати про певні речі.

Поради щодо вибору здорового харчування під час вагітності

За вказівкою експерта Parentune Доктор Аша Шарма, Консультант-гінеколог лікарні Артеміда, Гургаон, ми перерахували 10 корисних порад, які можуть допомогти вам зробити більш здоровий вибір їжі під час вагітності:

Також читайте

Тяга до їжі може вразити будь-коли, і замість того, щоб насолоджуватися найближчим пакетом чіпсів, чому б не тримати вдома готові альтернативи? Час від часу солодкий шоколад або плитка шоколаду досить нешкідливі, тому ці поради можуть допомогти вам підтримувати збалансоване харчування під час вагітності. [Читайте тут - 5 рецептів Далії для вашої зростаючої дитини]

Якщо ми щось пропустили, поділіться цим у коментарях або опублікуйте як батьківську бесіду, і ми будемо раді відповісти на ваші запитання.