Падіння алергії та гаймориту

Настала осінь, і ви не можете перестати чхати і нюхати. Можливо, ви страждаєте алергічним ринітом або полінозом.

Настала осінь, і ти почуваєшся не так добре. Ви не можете перестати чхати і нюхати. Повернення прохолодної погоди залишає вас не бадьорими, а жалюгідними.

Що відбувається? Можливо, ви страждаєте алергією на пилок, також алергічним ринітом або полінозом. Тридцять мільйонів американців це роблять, і симптоми зазвичай загострюються восени.

Як і всі алергії, сінна лихоманка виникає через збої в імунній системі. Замість того, щоб атакувати шкідливі сторонні речовини, такі як бактерії та віруси, він намагається нейтралізувати "загарбників", які зазвичай є досить нешкідливими - в цьому випадку пилкові зерна бур'янів, які заповнюють повітря з серпня по жовтень (до перших заморозків).

У когось із сінної лихоманки вдихання цих крихітних частинок викликає каскад біохімічних реакцій, що призводить до вивільнення гістаміну, білка, який спричиняє всім звичні симптоми. Окрім чхання, закладеності та втоми, гістамін може викликати кашель; післяносові крапельниці; свербіж в очах, носі та горлі; темні кола під очима; та напади астми.

Амброзія: головна причина алергії на осінь

Багато сортів рослин можуть викликати поліноз, але найбільшу загрозу представляють 17 сортів амброзії, які ростуть у Північній Америці. Троє з чотирьох людей, які страждають алергією на пилок, мають алергію на амброзію.

Витривала однорічна амброзія процвітає майже в будь-якому місці дерен та інших багаторічних рослин, що не прижилися - вздовж доріг та берегів річок, на пустелі тощо. Протягом одного року одна рослина амброзії може давати приголомшливий мільярд зерен пилку. І це не падає нешкідливо на землю. Він пливе на вітрі. Пилок виявлено за сотні миль у морі та за дві милі в атмосферу.

З огляду на велику кількість пилку, чи є щось, що страждають від сінної лихоманки, щоб обмежити свої страждання?

Традиційна мудрість говорить, що хворим на сінну лихоманку слід залишатись у приміщенні протягом ранкових годин, оскільки кількість пилку тоді найбільша. Не так, каже Ніл Као, доктор медицини, доцент медицини в Медичній школі Університету Південної Кароліни в Грінвілі. «Я переглянув 50-річну медичну літературу з цього приводу, і просто немає жодних доказів того, що хворі на сінну лихоманку можуть мінімізувати свої симптоми, залишаючись у приміщенні або виходячи на вулицю в певний час доби. Це міф, у який вірять навіть багато лікарів загальної практики ”.

Продовження

Але експерти стверджують, що існують ефективні способи приборкати симптоми полінозу, включаючи стратегії уникнення та - якщо цього недостатньо - медичну терапію. Ось шість перевірених стратегій:

1. Зробіть свій будинок безпілковим притулком

Як можна більше під час сезону амброзії, тримайте вікна зачиненими, а кондиціонер увімкненим (і робіть те саме, перебуваючи в машині). "Запуск кондиціонера також допоможе видалити вологу з повітря, що допоможе запобігти розвитку цвілі", - говорить Джеймс Станкевич, доктор медичних наук, завідувач кафедри отоларингології в Університеті Лойоли в Чикаго, Медична школа Стрич. "Цвіль може посилити симптоми сінної лихоманки".

Повітряні фільтри HEPA можуть бути корисними, особливо якщо ваш будинок килимовий. Один із номерів найкращий, говорить Крістін Францезе, доктор медичних наук, доцент кафедри отоларингології Медичного центру Університету Міссісіпі в Джексоні. Якщо цього немає в картках, візьміть його для кімнати, де ви проводите більшу частину часу - імовірно, для вашої спальні. Ви можете також подумати про придбання пилососа HEPA - інакше пилососом може просто збудити пилок, а не видалити його.

2. Носіть маску

Маска для обличчя в хірургічному стилі не буде на 100% ефективно захищати вас від пилку - "для цього вам знадобиться костюм хазмат для всього тіла", говорить Францезе. Але маска може значно зменшити ваш вплив, і її варто надягати, коли ви виїжджаєте на вулицю в сад, косите газон, займаєтесь тощо.

Шукайте маску для обличчя з рейтингом “N95” від Національного інституту безпеки та гігієни праці (NIOSH). Ви зможете забрати його в аптеці або магазині товарів для дому.

"Я знаю, що не весело носити маску, але це дійсно допоможе вам вдихнути всю пилок і цвіль", - каже Као. «Головне - правильно використовувати його. Він повинен щільно прилягати до рота та носа - обмацуйте його, щоб переконатися, що по краях не надходить повітря ».

Щоразу, коли ви заходите ззовні, мийте обличчя та руки. Якщо ви довгий час перебували на відкритому повітрі, приймайте душ і переодягайтесь у свіжий одяг.

Продовження

Якщо ви ділитесь своїм будинком з пухнастим другом, який виходить на вулицю, чищення та купання його назовні допоможуть запобігти відслідковуванню пилку всередині.

4. Слідкуйте за тим, що ви їсте

Оскільки вони містять білки, подібні до тих, що містяться у амброзії, деякі продукти можуть посилити симптоми алергії. Тримайтеся подалі від банана, дині та ромашки.

5. Промити ніс

Спринцювання носа - використання сольово-водного розчину для змивання пилку з ніздрів і пазух - може бути дуже ефективним при стримуванні симптомів сінної лихоманки. Експерти стверджують, що швидкого шприца в кожну ніздрю недостатньо.

Використовуйте горщик для неті або іригатор, що продається без рецепта, наприклад, той, що продається під торговими марками Ocean і Ayr.

6. Відстежуйте кількість пилку

У дні, коли кількість пилку особливо висока, залишайтеся в приміщенні. Щоб отримати надійний показник пилку (і спор цвілі) у вашій місцевості, перейдіть за посиланням https://www.aaaai.org/nab/index.cfm.

Якщо ці стратегії уникнення пилку не приносять полегшення, медична терапія може бути в порядку. Антигістамінні препарати, що відпускаються без рецепта, такі як Кларитин та Зіртек, як правило, є першим вибором для симптомів легкого та середнього ступеня тяжкості (не потрібно платити додатково за торгові марки, оскільки дженерики коштують дешевше і працюють так само добре).

Якщо вас турбують закладеність, а також чхання та нежить, свербіж у носі, додавання протизастійного засобу, такого як Судафед, має допомогти. Також доступні комбінації антигістамінних та протизастійних засобів. Ці продукти, як правило, містять "D" у назві, як у Tavist D. (Якщо у вас високий кров'яний тиск, попросіть свого лікаря, чи правильно приймати деконгестант. Деякі викликають потенційно небезпечний підйом артеріального тиску.)

При серйозних або стійких симптомах може бути корисним стероїдний назальний спрей (Flonase, Nasonex тощо). Якщо у вас розвинулася синусова інфекція, може знадобитися курс антибіотиків. Іншим варіантом, який добре працює для деяких пацієнтів, є інгібітор лейкотрієну, такий як Singulair або Accolate. Ці ліки блокують вивільнення лейкотрієну, щоб допомогти зменшити запалення та інші симптоми алергічного риніту. Якщо симптоми особливо турбують, вам може знадобитися імунотерапія (уколи від алергії).

Експерти стверджують, що найкращим підходом може бути початок лікування на ранніх стадіях та комбінування різних методів лікування Незалежно від того, які стратегії профілактики та ліки ви оберете, не чекайте останньої хвилини, щоб почати їх застосовувати.

Продовження

Якщо у вас були сінна лихоманка в попередні роки, каже Као, шанси на те, що вона знову з’явиться цього року. Початок прийому ліків до появи симптомів може обмежити як їх тяжкість, так і тривалість - іноді помітно.

Джерела

Крістін Францезе, доктор медичних наук, доцент кафедри отоларингології в Медичному центрі Університету Міссісіпі в Джексоні.

Ніл Као, доктор медичних наук, доцент кафедри медицини в Медичній школі Університету Південної Кароліни в Грінвілі.

Джеймс Станкевич, доктор медичних наук, завідувач кафедри отоларингології Медичного факультету університету Лойоли в Чикаго.

Джеймс Сублетт, доктор медичних наук, начальник відділу дитячої алергії Медичного факультету університету Луїсвілля.