Гострі новини здоров’я

гострі

Імпульсне серце, забудькуватість та лють - це не зовсім те, що сподівається пережити жінка у віці 40-х років, коли вона прагне керувати своїм домашнім, робочим та соціальним життям, а також (для деяких) піклуватися про дітей та старих батьків. На жаль, це те, що відчуває перименопауза для багатьох жінок, а деякі можуть навіть не знати, що їх вразило.

Перименопауза - це час перед менопаузою - постійним закінченням менструацій, спричиненим природним спадом естрогену, - яке зазвичай триває три-чотири роки. Хоча ми багато чуємо про припливи, зміни настрою та збільшення ваги, пов’язані з менопаузою, жінкам не надто попереджають про те, що може бути до цього переходу.

"Традиційно існує стигма навколо менопаузи та перименопаузи", - говорить д-р Рей Камалі, сертифікований OBGYN, що працює в асоціації з медичним центром Sharp Chula Vista. “Жінки часто відчувають незручність при розмові про ознаки та симптоми, пов’язані з цим переходом, можливо через почуття сорому за деякі симптоми, які вони відчувають. Крім того, є багато міфів та дезінформації, яка передається через членів сім'ї, друзів та Інтернету, що ще більше сприяє плутанині ".

Ознаки та симптоми стадії перименопаузи
За словами доктора Камалі, жінки зазвичай починають помічати зміни в менструальному циклі та схему кровотечі. Звичайний інтервал між менструаціями становить від 25 до 35 днів, і це може змінитися до 40-50 днів у ранній перименопаузі; однак не всі жінки відчувають це. У жінок також може спостерігатися сильніша, ніж зазвичай, кровотеча.

Зміна менструацій часто супроводжується додатковими ознаками та симптомами перименопаузи, включаючи:

  • Припливи
  • Нічне потовиділення
  • Збільшення ваги
  • Сухість піхви
  • Чутливість грудей
  • Зниження статевого потягу
  • Безсоння або порушення сну
  • Перепади настрою
  • Труднощі з концентрацією уваги
  • Забуття
  • Втома
  • Нудота
  • Тривога
  • Депресія
Хоча ці симптоми можуть здатися зловісними, не всі жінки відчувають кожного з них, і деякі виявляють, що помічають незначні зміни на цьому етапі. Також важливо пам’ятати, що перименопауза - це нормальна фізіологічна зміна у вашому організмі, і її не потрібно лікувати медично.

Поради, як пережити цей час
Доктор Камалі пропонує наступні поради, які допоможуть вам керувати перименопаузою: