Ознайомтесь з новою дієтою Еді Ед Холла з боксу в кількості 6000 калорій

"Звір" переробив свій раціон, щоб відобразити його нову роботу штатного боксера.

Едді "Звір" Хол має більше року, поки не відбувся його боксерський марш проти суперника суперника Хафтора "Гора" Бьорнссона. Заплановано, що бій відбудеться у Лас-Вегасі у вересні 2021 р. І продається як "Найважчий матч в історії".

едді

Обидва спортсмени вже добре підготовлені до тренувань і для Холла, це означає, що слід переглянути не лише його тренування, але й дієту.

"В основному я повний боксер. Тож я повністю змінив дієту, повністю змінив режим тренувань ".

Чемпіон світу з найсильнішої людини (WSM) 2017 року споживав 10 000 калорій стейка, макаронних виробів та чізкейків під час тренувань для змагань із сильними людьми. Зміна дієти вже допомогла йому скинути двадцять кілограмів за два місяці. Зараз він розповів, як для нього виглядає звичайний день прийому їжі, у відео, яке він поділив на своєму каналі YouTube. Перевірте це нижче:

Зал починає щоранку з повного набору вітамінів, включаючи вітамін С, вітамін D3, йод, глюкозамін, омега-3, селен, куркуму та олію КБР. Ціла стійка на його кухні повністю вкрита маленькими вітамінними пляшечками та пакетами.

Він випливає з цього, виготовляючи коктейль з таблеток електроліту, вітаміну С та кокосової води.

Перший шматочок їжі, який Холл споживає, - це яблуко на його ранковій прогулянці енергією, яке завершується розтяжкою, яка допомагає зігріти тіло.

Сніданок

  • 3 скибочки бекону
  • 5 яєць
  • скибочка півтора грінки з варенням
  • помаранчевий сік

Є приблизно 750 калорій у свій перший прийом їжі. Перед початком свого три з половиною години сеансу кондиціонування, він робить собі шейк під час тренування з додаванням журавлинного соку ще 400 калорій.

Після наборів стрибків у коробці, зважених болгарських роздвоєних присідань, присідань із запобіжними коробками та прогулянок з хомутом, чемпіон WSM 2017 піднімає ще один струс чотирма совками сироватки в півлітра молока додавши ще 600 калорій.

Загальна кількість калорій: 1750

Обід

Харчування в залі, як правило, включає нежирне м’ясо, овочі та рис, як можна було очікувати. У той день, коли він поділився своїм харчуванням, у нього було куряче каррі та рис, приготовані з курячим бульйоном для поліпшення смаку.

  • 300г курки
  • 300г рису
  • 150-200г овочів
  • помаранчевий сік

їжа становила приблизно 1300 калорій. Після душу "Звір" дрімає після обіду, а потім прокидається до легкої закуски полуницею вартістю 300 г, посипаної медом додатково 300 калорій перед тим, як відправитися на тренування з боксу протягом дня.