Ожиріння та сидяча поведінка: що таке курка, а яке яйце?

Якщо ви боїтеся перспективи частіше тягати свій лінивий задній кінець до спортзалу в 2017 році, нові дослідження показують, що в цьому може бути винна зайва вага, яку ви носили.

Це може здатися очевидним. Але взаємозв'язок між зайвою вагою та бездіяльністю - це що завгодно, але не. За подвійними епітетами "жирний і ледачий" криються деякі недобрі - і незрозумілі - переконання про те, чи бездіяльність призводить до набору ваги, чи збільшення ваги призводить до бездіяльності.

Нове дослідження пропонує докази того, що ожиріння, спричинене дієтою, змінює роботу мозку таким чином, що пригнічує природний імпульс рухатися.

Багато інших потужних факторів впливають на нашу схильність до фізичних вправ - не в останню чергу, маючи безпечні місця, дозвілля та соціальне заохочення робити це. Але нові дослідження на мишах підтверджують, що ожиріння порушує нормальне функціонування ключової док-станції дофаміну, хімічної речовини мозку, яка впливає на наш настрій, апетит та моторний контроль.

Результат: пухкі миші стали диванною картоплею.

Коли дослідники відгодовували мишей на чау із високим вмістом жиру, вони бачили, як активність певного класу рецепторів дофаміну в смугастому мозку (центр контролю руху та поведінки, що шукає винагороди) падає. Разом із цією зміною вони помітили, що миші з ожирінням прийняли більш сидячі звички, ніж їх худі однолітки.

Коли дослідники експериментально відхиляли або вибивали активність рецептора мозку у нежирних мишей, яких годували нормальним чау, ці миші теж втрачали імпульс, щоб бігати на своїх бігових колесах або застібатися навколо своїх клітин. Однак вони не ожиріли.

А коли дослідники взяли огрядних мишей і експериментально "виявили" несправний сигнал рецептора, вони побачили, як пухкі миші збільшують частоту своєї фізичної активності.

Нове дослідження, опубліковане в четвер у журналі "Метаболізм клітин", свідчить про те, що бездіяльність не є природною причиною ожиріння. Активність ураженого дофамінового рецептора значно відрізняється у мишей і, мабуть, у людей, і це явно не той випадок, що ледачі серед нас усіх жирують.

Швидше за все, бездіяльність є наслідком надмірної ваги, свідчать нові результати. Таким чином, це може не тільки стимулювати подальший набір ваги. Оскільки ми знаємо, що регулярні фізичні вправи можуть запобігти або пом'якшити наслідки захворювань, пов'язаних із ожирінням, відсутність фізичних вправ може сприяти розвитку таких станів, як діабет 2 типу, гіпертонія та хвилюючий холестерин.

Дослідження також припускає, що перенесення зайвої ваги може незначно перешкоджати винагороді, яку ми маємо отримати від фізичної активності.

Не всі ми відчуваємо радість від перспективи підняти еліптичний або східчастий підйомник для міцних аеробних тренувань. Але, звільнившись від спандексу та провини та підступності м’язистих дресирувальників, належним чином вигодовані експериментальні миші будуть годинами бігати на біговому колесі. Саме коли вони уникають колеса, лаборанти задаються питанням, що не так.

Люди, швидше за все, нічим не відрізняються - хоча зараз у нас є машини, комп’ютери та телевізори, що спонукають нас залишатися і сидіти.

Вважається, що близько 30% американців віком від 6 років ведуть абсолютно сидячий спосіб життя, тобто вони не займаються регулярними фізичними навантаженнями. І 8 із 10 дорослих американців не відповідають урядовим рекомендаціям щодо занять, що формують аеробну форму та силу. Неактивні дорослі платять на 1437 доларів США на рік більше витрат на охорону здоров’я, ніж фізично активні дорослі.

Це проблема для всіх американців. Але це особлива втрата для приблизно 1 з 3 людей, які страждають ожирінням і яким потрібно робити фізичні вправи, якщо вони хочуть знизити додатковий ризик діабету та серцевих захворювань. Відновлення їхньої ревності до руху може значно допомогти захистити таких людей від цих хвороб. Але знання того, що збиває цю ревність, може бути першим кроком.