Ожиріння та постава

Пов’язані статті

Симптоми болю в грудному відділі хребта
Що викликає стеноз хребта?
Що таке підвивих шийки матки?
Який час відновлення хірургії кульшового суглоба?
Вплив поганої постави на скелетну систему
Постуральний дисбаланс

Національна медична бібліотека визначає ожиріння як таке, що має більше жиру в організмі, ніж це відповідає вашому віку, статі, зросту та вазі. Багато людей плутають ожиріння з надмірною вагою, але ви можете мати зайву вагу, не маючи значного надлишку жиру в організмі. Ожиріння представляє ряд ризиків для вашого здоров'я та самопочуття, і в багатьох випадках може вплинути на вашу поставу.

Дитяче ожиріння

Дослідження, проведені дослідниками з австралійського університету Куртін, показують, що діти та молоді підлітки, які страждають ожирінням, ризикують отримати погану поставу спини. Термін "нейтральний" часто використовується для опису постави спини. "Нейтральний хребет" або "нейтральна зона" - це природне положення спини, при якому на спині мало або зовсім не відбувається навантаження. Вчені Університету Кертіна виявили, що діти, які мали ІМТ, що перевищував норму, частіше використовували ненейтральну позу, коли стояли. Незважаючи на те, що дорослі люди з ожирінням також можуть мати погану поставу, турбота про дітей, що страждають ожирінням, крім інших ризиків для здоров’я, є ризиком хронічних болів у спині у зрілому віці.

Рух стегна та тулуба

Згинання та обертання стегон і тулуба є частиною звичних рухів, необхідних у повсякденному житті, таких як одягання, прибирання будинку або прання білизни. "Міжнародний журнал ожиріння" виявив, що люди з ожирінням, які виконували завдання в положенні сидячи, мали менше згинальних рухів вперед від тулуба, ніж учасники зі звичайною вагою. Ця ж група ожирінь також використовувала більше рухів стегна під час виконання завдань з положення стоячи. Повторюваність згинання стегна може призвести до напруги стегон від надмірного навантаження. Обидва результати можуть сприяти скутості м’язів і болю у деяких людей.

Зміни хребта

Ожиріння може спричинити зміни хребта у деяких людей через надмірне навантаження, яке накладається на м’язи, хребці та інші підтримуючі структури в спині. Згідно з журналом "Фізична терапія" це називають пасивним навантаженням. Однією з найпоширеніших змін постави, спричиненої ожирінням, є гіперлордоз. Гіперлордоз виникає, коли спина занадто сильно вигинається всередину - уявіть, як вигинається ваша спина, як зворотна С.

Наслідки

Правильна або нейтральна постава дозволяє вам легко брати участь у повсякденному житті. Ожиріння може заважати такій діяльності у деяких людей через обмежену гнучкість та діапазон рухів. Регулярні фізичні вправи можуть допомогти людям, які страждають ожирінням, досягти ідеальної ваги тіла та ІМТ, а також послабити ригідність тканин. Фізична терапія часто застосовується для корекції гіперлордозу та інших постуральних відхилень для зменшення скутості, яка виникає під час повсякденного життя. Поговоріть зі своїм лікарем щодо безпечної програми вправ, якщо ви тривалий час не були фізично активними.

Еріка Рот є письменницею з 2007 року. Вона є членом Товариства професійних журналістів і була вітчизняним бібліотекарем коледжу протягом восьми років. Рот здобув ступінь бакалавра мистецтв з французької літератури в Університеті Брандейса та магістра бібліотечних наук у Вищій школі бібліотечних та інформаційних наук коледжу Сіммонса. Її статті з’являються на різних веб-сайтах.