Овочевий омлет

Останнім часом я справді зосереджувався на рецептах палео. Зрештою, саме так харчувалися наші предки, і здавалося, вони робили добре, так? Цей овочевий омлет чудово підходить для палео сніданку. Він упакований білком і наповнений свіжими овочами.

Мій недавній інтерес до палео-страв виник у мене, коли я почав слухати подкаст The Paleo Solution Робба Вольфа. Він часто звертається до лікарів, які обговорюють питання здоров’я, пов’язані з тим, що ми їмо ....

Я завжди знав, що наша дієта та здоров’я дуже пов’язані, але нічого собі… цей подкаст справді відкрив мені очі на прості зміни у моєму житті для покращення здоров’я. Я намагався вимкнути вуглеводи і кілька днів на тиждень харчувався повністю вегетаріанськи. Внісши зараз кілька невеликих послідовних змін у свій раціон, ви могли б творити чудеса для свого майбутнього здорового духу, тіла та душі!

Це було дуже цікаво створювати різні страви, які відповідають певним правилам здорової їжі. Я думаю, що сніданок настільки важливий, оскільки він задає тон решті дня. Саме тому я уникаю сніданку з високим вмістом вуглеводів і порожніх калорій - вони просто не тримаються за вас і можуть призвести до аварії через годину-дві. Почніть вихідний день правильно - підживлюйте своє тіло та свій мозок!